新舊眼鏡能否交換戴？如何有效預防近視加深？-眼科

新舊眼鏡是否可以交換戴？還有哪些視力保健呢？？

近視加深，最近才剛換眼鏡，目前舊的眼鏡度數左右眼都五百多，新的眼鏡右眼650左眼700(是比測出來的眼睛度數各減一百，因為不想戴太深而且目前上課是沒問題)，以這樣的度數是否可以新舊眼睛交換戴，若不希望度數持續增加應該有哪些保健方式呢？

王同學，10~19歲女性，詢問日期：2016/04/20

王璋驥醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主治醫師

能適應便沒關係。減少近距離用眼可降低度數加深的機率。

回覆日期：2016/04/20
資料來源：台灣e院 - 新舊眼鏡是否可以交換戴？還有哪些視力保健呢？

彙整補充說明

新舊眼鏡的交換戴是可以的，但需要注意幾個關鍵因素。
首先，您提到的舊眼鏡度數為500多度，而新的眼鏡度數則為右眼650度、左眼700度，這樣的度數差異在使用上可能會造成視覺上的不適，尤其是在長時間使用的情況下。
若您在使用新眼鏡時感覺清晰且舒適，建議以新的眼鏡為主，舊眼鏡則可作為備用。

在眼鏡的使用上，交替戴新舊眼鏡不會直接導致度數加深，但如果長時間使用不適合的度數，可能會造成眼睛疲勞，進而影響視力。
尤其是您提到的近視加深問題，這通常與用眼習慣有關。
為了有效預防近視加深，以下是一些建議：
1. 減少近距離用眼時間：長時間近距離用眼（如看書、使用電腦或手機）會增加眼睛的負擔，建議每使用30分鐘就休息10分鐘，讓眼睛得到放鬆。

2. 保持正確的用眼姿勢：在閱讀或使用電子設備時，保持適當的距離（約30-40公分），並確保光線充足，避免在昏暗的環境中用眼。

3. 定期檢查視力：每年定期到眼科檢查視力，及時調整眼鏡度數，確保使用的眼鏡度數是最適合的。

4. 增加戶外活動：研究顯示，增加戶外活動時間有助於減少近視的發展，建議每天至少有2小時的戶外活動。

5. 適當使用眼藥水：如果眼睛感到疲勞或乾澀，可以考慮使用人工淚液等眼藥水來舒緩不適，但最好在醫生的建議下使用。

6. 注意飲食：均衡的飲食對眼睛健康也有幫助，攝取富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿蔔、深海魚等，有助於維持視力健康。

7. 避免長時間使用電子產品：在使用手機或電腦時，應注意藍光對眼睛的影響，可以考慮使用藍光過濾眼鏡或調整屏幕亮度。

總之，雖然新舊眼鏡可以交替使用，但建議以適合的度數為主，並注意用眼習慣，以減少近視加深的風險。
如果您在使用新眼鏡時感到不適，應及時諮詢眼科醫生，尋求專業的建議和幫助。
保持良好的用眼習慣和定期檢查視力，將有助於維護眼睛健康，減少近視的加深。