減肥後心跳增加至92次/min，需要關注心臟健康嗎？-心臟血管專科

心跳變快？

我原本平時的心跳大約是落在72左右，但是最近開始減肥之後，心跳在非運動期間會增加到92，請問這樣我需要注意嗎???
(我減肥沒有吃減肥藥，只有慢跑簡單的肌肉訓練跟飲食控制而已)

林，20~29歲男性，詢問日期：2016/04/21

林繼雄醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主治醫師

您好：
應該影響不大，可以和心臟科醫師討論，做心電圖檢查看是否有特別變化。

林繼雄醫師

回覆日期：2016/04/21
資料來源：台灣e院 - 心跳變快

彙整補充說明

減肥後心跳增加至92次/min，這個情況確實值得關注，但不一定意味著有嚴重的心臟健康問題。
首先，心跳的正常範圍一般在60到100次/min之間，因此92次/min仍在正常範圍內。
然而，從您原本的72次/min上升到92次/min，這樣的變化可能與您的減肥方式有關。

在減肥過程中，身體會經歷一系列的生理變化。
當您開始進行運動（如慢跑和肌肉訓練）時，心臟的負荷會增加，這是因為身體需要更多的氧氣和營養來支持運動。
這種情況下，心跳加快是正常的生理反應。
然而，如果在非運動期間心跳持續偏高，則可能需要進一步檢查。

以下是一些可能影響心跳的因素：
1. 運動強度：如果您的運動強度較高，心跳自然會上升。
建議您可以適度調整運動強度，觀察心跳的變化。

2. 飲食變化：減肥過程中，飲食的改變也可能影響心跳。
例如，攝取過多的咖啡因或糖分可能會導致心跳加快。

3. 心理因素：壓力、焦慮或緊張情緒也會影響心跳。
如果您在減肥過程中感到壓力，這可能是心跳增加的原因之一。

4. 水分攝取：減肥過程中，水分攝取不足也可能導致心跳加快，因為脫水會使心臟需要更努力地工作來維持血液循環。

5. 甲狀腺功能：甲狀腺功能亢進也可能導致心跳加快。
如果您有其他相關症狀，如體重減輕、焦慮、手抖等，建議檢查甲狀腺功能。

如果您的心跳持續在92次/min以上，或伴隨其他不適症狀（如胸痛、呼吸急促、頭暈等），建議您儘早就醫，與心臟科醫師討論，並進行必要的檢查，如心電圖或心臟超音波，以排除潛在的心臟問題。

總結來說，心跳的變化可能是多種因素共同作用的結果，並不一定意味著心臟健康出現問題，但持續的心跳加快仍需引起重視，建議您定期監測心跳，並保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適度運動，這對於心臟健康是非常重要的。