排便細軟？
醫師您好以往都是兩三天解一次便，這一兩個禮拜都強迫自己要每天排便，但這幾天變得很難解，一天解1-2次，然後每次解完就還是覺得肛門堵堵的，想再解又解不出來，然後解出來的便是細條狀且軟，顏色黃色且擦拭無血。
我水喝不多，我的認知是覺得便秘會是一顆一顆的硬便，不該會是長條軟便，所以特別擔心…請問醫生怎麼會變成這樣子呢？
本身有胃食道逆流（好轉中）
湘，20~29歲女性，詢問日期：2016/04/22
蔡安順 醫師回覆-肝膽腸胃科
您好:還是建議多吃蔬果,及補充足夠的水份。
另外，若有吃比較多肉類或是刺激性食物，也是有可能會有這裡急後重，大便較細，解便頻次較多的情況發生。
若仍有問題，可以就診胃腸科。
彰化醫院關心您的健康 蔡安順醫師
回覆日期：2016/04/22
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您最近的排便情況確實讓人感到不適，特別是每天都有排便的需求，但卻感覺肛門有堵塞感，且排出的便便是細條狀且軟，這樣的情況可能與幾個因素有關。
首先，您提到自己以往是兩到三天排便一次，這樣的排便頻率對於某些人來說是正常的，但如果您最近強迫自己每天排便，這可能會導致腸道的生理節律受到干擾。
腸道的蠕動需要時間來適應新的排便習慣，強迫排便可能會使腸道感到壓力，進而影響排便的質量和感覺。
其次，您提到的細條狀軟便，這可能是因為腸道內的水分攝取不足，導致便便的水分含量較低，雖然便便是軟的，但形狀卻不理想。
根據醫學研究，便秘不僅僅是硬便的表現，腸道功能不全或腸道運動異常也可能導致排出細條狀的便便。
這種情況下，腸道可能無法有效地將糞便推進直腸，造成排便不順暢的感覺。
再者，您提到的肛門堵塞感，可能與腸道內的氣體積聚有關。
當腸道運動不順暢時，氣體可能無法順利排出，導致腹部脹氣和肛門不適的感覺。
這種情況下，建議您可以嘗試進行一些輕度的運動，幫助促進腸道蠕動，並且可以考慮進行腹部按摩，這有助於緩解腸道的緊張感。
此外，您提到的水分攝取不足也是一個重要因素。
水分對於保持糞便的柔軟度至關重要，建議您每天至少攝取2000cc的水分，並增加蔬果的攝取，這樣可以幫助改善腸道的健康狀況。
纖維素的攝取也非常重要，因為它能夠增加糞便的體積，促進腸道的蠕動。
最後，您提到有胃食道逆流的情況，這可能會影響到您的飲食習慣，進而影響腸道的健康。
建議您在飲食上儘量避免油膩、辛辣的食物，並保持規律的作息，這樣有助於改善整體的腸胃功能。
如果您在調整飲食和生活方式後，仍然感到排便困難或有其他不適，建議您尋求專業醫師的幫助，進行進一步的檢查和評估，以排除其他潛在的健康問題。
希望您能早日恢復正常的排便狀況，保持健康！
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