視網膜破洞雷射治療後，可否進行柔道與擒拿術訓練？眼部保健食品推薦-眼科

飛蚊症練揉道擒拿術？

請問醫生
視網膜周邊有小破洞已用雷射補好
可以練揉道擒拿術嗎？
還有有什麼推薦保養眼睛的健康食品嗎？
謝謝

宏，20~29歲男性，詢問日期：2016/04/27

汪志舜醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院眼科主任

您好

避免眼睛撞擊的話,應該還好.

依你的年紀,應該營養均衡就好.

回覆日期：2016/04/27
資料來源：台灣e院 - 飛蚊症練揉道擒拿術

彙整補充說明

視網膜破洞的雷射治療後，進行柔道與擒拿術訓練的問題需要謹慎考量。
首先，視網膜破洞的雷射治療主要是為了防止視網膜剝離，治療後的眼睛在某些情況下可能會有較高的風險，特別是在進行需要劇烈運動或有可能遭受撞擊的活動時。

根據醫學專家的建議，若視網膜破洞已經經過雷射治療且醫生確認視網膜已經穩定，則在某些情況下可以進行柔道與擒拿術訓練。
然而，這些運動本身具有一定的風險，尤其是可能會有眼部受到撞擊的情況，因此建議在進行這些活動之前，最好先諮詢您的主治醫師，確保您的眼睛狀況適合進行這類運動。

在運動方面，建議您在進行柔道與擒拿術時，應該特別注意避免眼部受到直接的撞擊或壓力。
若在訓練過程中感到任何不適，應立即停止並尋求醫療建議。
此外，避免進行過於劇烈的運動，特別是那些需要快速轉動頭部或身體的動作，因為這可能會增加視網膜受損的風險。

至於眼部保健食品的推薦，對於視網膜健康，以下幾種保健食品可能會有幫助：
1. 葉黃素：這是一種類胡蘿蔔素，對眼睛健康有益，能夠幫助過濾藍光，減少視網膜的損傷風險。

2. 蝦紅素：這是一種強效的抗氧化劑，能夠保護眼睛免受自由基的損害，對視網膜健康有正面影響。

3. Omega-3脂肪酸（如魚油）：這些脂肪酸對眼睛的健康有益，能夠幫助減少乾眼症的症狀，並有助於視網膜的健康。

4. 維他命A：這對視力非常重要，能夠幫助維持正常的視網膜功能。

5. 維他命C和E：這些抗氧化劑能夠幫助保護眼睛免受氧化壓力的影響。

在選擇保健食品時，建議您選擇知名品牌，並遵循產品的建議劑量。
此外，保持均衡的飲食，攝取足夠的水果和蔬菜，特別是深色蔬菜和水果，這些都能提供豐富的抗氧化劑，有助於眼睛健康。

最後，無論是進行運動還是補充保健食品，最重要的是定期回診，並與您的眼科醫師保持良好的溝通，確保您的眼睛健康狀況得到妥善管理。
希望這些建議能幫助您在進行柔道與擒拿術訓練的同時，保持眼睛的健康。