膝蓋外側疼痛原因解析-骨科

彙整補充說明

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膝蓋外側疼痛的原因可能有多種，根據您描述的情況，這可能與過度使用、肌腱或韌帶的損傷、甚至是肌肉的緊繃有關。
您提到在體育場小跑步後出現疼痛，這可能是因為膝關節在運動過程中受到過度的負荷，導致膝關節周圍的肌腱或韌帶發炎或拉傷。

首先，膝蓋外側的疼痛可能與外側副韌帶（LCL）或髕腱（膝蓋前方的肌腱）有關。
這些結構在運動過程中承受了額外的壓力，特別是在跑步或突然改變方向時，容易引發疼痛和不適。
此外，膝蓋外側的疼痛也可能與髕骨周圍的肌腱發炎有關，這種情況通常稱為髕腱炎。

您提到的「緊緊的，好像有東西拉住的感覺」可能是由於肌肉或肌腱的緊繃所引起的，這在運動後常見，尤其是如果沒有充分熱身或拉伸的情況下。
隨著時間的推移，這種緊繃感可能會導致疼痛加劇，並影響到膝關節的活動範圍，造成彎曲困難。

您在醫院進行的X光檢查未顯示骨頭受傷，這是好消息，因為骨折或骨頭損傷通常會需要更長的恢復時間。
醫生開的消炎止痛藥和肌肉放鬆藥物是針對炎症和肌肉緊張的常見治療方式，這些藥物可以幫助減輕疼痛和不適。

然而，若您在服用藥物後仍然感到疼痛未減，這可能表示問題的根本原因尚未解決。
建議您在接下來的幾天內，儘量避免過度活動，特別是上下樓梯或跑步等動作，並給予膝蓋充分的休息時間。
冰敷膝蓋也可以幫助減輕腫脹和疼痛。

如果疼痛持續不改善，或是出現其他症狀如腫脹、發熱或膝關節不穩定，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，例如MRI，以評估軟組織的損傷情況。
這樣可以更清楚地了解是否有半月板損傷或其他韌帶損傷的情況。

總之，膝蓋外側的疼痛可能是由於多種因素造成的，包括過度使用、肌腱或韌帶的損傷等。
適當的休息、冰敷和藥物治療是初步的處理方式，但若症狀持續，應尋求專業醫療的進一步評估和治療。
希望您能早日康復！