右膝外側疼痛原因及看診建議-骨科

膝蓋疼痛感？

醫生你好
最近開始發現久坐後要起身右側膝蓋外側均有疼痛感
無法伸直按壓外側有痛感
但借助外力起身後行走跑步又沒感覺
前一陣子有跑步習慣最近一個月沒跑步運動
平時走路皆正常但就在睡醒起床時和翹腳維持一段時間後
都有這情形發生
也沒有受過外力傷害開刀病史
想請問一下這樣的病徵是怎麼回事?
我如果要去看醫生是該求助哪一科?
懇請醫生可以解惑感激~

鄭先生，30~39歲男性，詢問日期：2016/01/18

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

可能是膝關節的外側副韌帶發炎
可以去看骨科
現在盡量減少上下樓或蹲下來起來的動作
慢跑也須要暫停
直到症狀消失為止

回覆日期：2016/01/18
資料來源：台灣e院 - 膝蓋疼痛感

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，右膝外側疼痛可能與多種因素有關。
首先，您提到的疼痛在久坐後起身時出現，並且在按壓外側時有痛感，這可能與膝關節的結構性問題有關，如外側副韌帶的發炎或損傷、髕骨周圍的肌腱炎、或是髕骨的軟骨磨損等。

在膝關節的外側，主要有外側副韌帶、髕骨及周圍的肌腱和軟組織。
當您長時間保持一個姿勢（如久坐或翹腳），膝關節的某些結構可能會受到壓迫或緊繃，導致疼痛。
尤其是您提到的「無法伸直」的情況，可能是因為膝關節周圍的肌肉或韌帶在長時間靜止後變得僵硬，導致活動時出現不適。

此外，您提到的疼痛在運動後消失，這可能是因為活動後關節的血液循環改善，減少了緊繃感和疼痛。
這種情況在運動後常見，尤其是對於曾經有運動習慣的人來說。

至於看診的建議，您應該尋求骨科醫師的幫助。
骨科醫師專門處理骨骼和關節的問題，能夠進行詳細的檢查，包括物理檢查和必要的影像學檢查（如X光或MRI），以確定疼痛的具體原因。
醫生可能會檢查您的膝關節穩定性、活動範圍以及是否有其他結構性損傷。

在看診之前，您可以考慮以下幾點自我管理的方法：
1. 休息：避免過度使用膝關節，特別是在疼痛加劇的時候。

2. 冰敷：在疼痛部位進行冰敷，可以減少腫脹和疼痛。

3. 伸展運動：輕柔的伸展運動可以幫助改善膝關節的靈活性，減少僵硬感。

4. 使用護膝：在活動時佩戴護膝可以提供額外的支持，減少疼痛。

如果症狀持續或加重，建議儘早就醫，並告知醫生您的病史和症狀，以便獲得適當的診斷和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！