戒除自慰對性器官的影響-泌尿科

沒有排出的影響問題？

醫師您好

我今年二十九歲，大約國中時期開始有打手槍的習慣，目前都沒有交過女友，
大約在去年八月開始我試著就不打手槍，戒到今天約300多天，
這段期間曾經有夢遺一兩次，之後都沒有在夢遺過
我想問如果不打手槍也沒夢遺狀況下
對於攝護腺睪丸等等性器官會不會有影響
若真的影響會不會建議還是一個月固定幾次協助排出來比較好

謝謝

小天，20~29歲男性，詢問日期：2016/05/08

劉家駒醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院泌尿科主任

自慰為正常生理宣洩,
對健康無明顯影響.
若過度沉溺,恐影響正常生活作息.
宜適度運動轉移注意力.

回覆日期：2016/05/08
資料來源：台灣e院 - 沒有排出的影響問題

彙整補充說明

戒除自慰對性器官的影響是一個常見的問題，尤其是在年輕男性中。
首先，自慰是一種正常的生理行為，對於大多數人來說，它並不會對健康造成明顯的負面影響。
自慰可以幫助釋放性壓力，並且在某些情況下，還能促進對自己身體的了解和性健康的認識。

在你提到的情況下，已經戒除自慰300多天，並且沒有夢遺的情況，這是相對正常的現象。
夢遺是男性在睡眠中自然發生的生理現象，通常是因為生理需求未被滿足而自動排出精液。
若你在這段時間內沒有夢遺，這並不代表有任何健康問題，可能只是因為你的生理需求已經被調整。

關於攝護腺和睪丸的健康，長期不自慰是否會造成影響，醫學界的觀點是，適度的自慰有助於維持攝護腺的健康。
研究顯示，定期射精（無論是透過性交還是自慰）可能有助於降低攝護腺癌的風險。
這是因為射精可以幫助清除攝護腺內的老化精液，減少潛在的炎症和細胞變異。

如果你擔心長期不自慰會對性器官造成影響，建議可以考慮適度的自慰頻率，例如每月幾次，這樣可以幫助維持攝護腺的健康，同時不會對你造成心理上的負擔。
這樣的做法不僅能夠幫助排出精液，還能讓你在生理上保持一定的平衡。

此外，戒除自慰的過程中，可能會出現一些心理上的挑戰，例如對自慰的罪惡感或焦慮。
這是很正常的，建議你可以尋找其他的方式來釋放壓力，例如運動、興趣愛好或社交活動，這些都能有效轉移注意力，減少對自慰的渴望。

總結來說，戒除自慰不會對你的性器官造成明顯的負面影響，但適度的自慰對於攝護腺健康是有益的。
如果你在戒除的過程中感到困擾，建議可以尋求專業的醫療建議或心理諮詢，以獲得更全面的支持和指導。
保持健康的生活方式，適度運動，均衡飲食，這些都是維持身體健康的重要因素。