如何解決配眼鏡與眼睛乾澀的困擾？-眼科

關於配眼鏡與眼睛乾澀的疑問？

請問何醫師

1.
配眼鏡是先去給眼科醫師檢查後，再去眼鏡行配取，
還是直接去眼鏡行配取即可？
醫生檢查跟眼鏡行檢查會有差別嗎？

2.
我若看電腦螢幕一至二小時，眼睛開始有點乾澀，
再過一至二小時，視線就開始模糊，
但休息睡一覺視線就恢復正常，
請問這是什麼原因造成的。
上網查是說因眼睛直盯螢幕使扎眼頻率降低，導致眼睛乾澀，
眼睛乾澀久了會導致視線模糊嗎？

王先生，20~29歲男性，詢問日期：2016/05/20

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

1.配鏡找眼科醫師的話，可根據病人的特殊狀況做度數上的較準，所以您對眼鏡行如果認識不深的話可直接找眼科醫師。
2.看螢幕過久除了會導致淚膜不穩定外，還會造成疲勞的問題，這都會引起視力模糊，建議你使用電腦要適當休息。

回覆日期：2016/05/20
資料來源：台灣e院 - 關於配眼鏡與眼睛乾澀的疑問

彙整補充說明

解決配眼鏡與眼睛乾澀的困擾，首先需要了解眼睛健康的基本知識以及配眼鏡的正確流程。
以下是針對您的問題的詳細解答與補充說明。

1. 配眼鏡的流程：
配眼鏡的第一步應該是先去眼科醫師進行檢查。
眼科醫師會進行全面的眼睛檢查，包括視力測試、眼壓測量、眼底檢查等，這些檢查能夠幫助醫生了解您的眼睛健康狀況，並根據您的視力需求提供合適的度數建議。
眼鏡行的驗光師通常只會進行視力測試，並不會進行全面的眼科檢查，因此如果您有任何眼睛不適或特殊情況，建議優先尋求眼科醫師的專業意見。

2. 電腦螢幕使用與眼睛乾澀的關係：
您提到在使用電腦螢幕一至兩小時後，眼睛會感到乾澀，並且視線模糊，這是非常常見的現象。
長時間盯著螢幕會使眼睛的眨眼頻率減少，正常情況下，人們每分鐘會眨眼約15-20次，但當專注於螢幕時，這個頻率可能會下降到5-7次。
這樣會導致眼睛表面的淚膜不穩定，進而引發乾眼症狀。
乾眼症的症狀包括眼睛乾澀、刺痛、異物感，甚至視力模糊。
當您休息或閉眼時，眼睛會得到暫時的緩解，這是因為眼睛得到了重新潤滑。

為了改善這種情況，建議您遵循「20-20-20」規則：每20分鐘看螢幕後，將視線轉向20英尺（約6米）外的物體，持續20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆並減少乾澀感。
此外，保持適當的室內濕度，避免空調直吹眼睛，也有助於減少乾眼的發生。

3. 眼睛乾澀與視線模糊的關聯：
乾眼症狀如果持續不改善，可能會導致視力模糊，因為淚膜的穩定性影響了光線進入眼睛的方式，進而影響視力的清晰度。
因此，長期的乾眼症狀不僅影響舒適度，還可能對視力造成影響。

4. 如何解決眼睛乾澀的問題：
- 使用人工淚液：選擇無防腐劑的人工淚液，這樣可以更頻繁地使用，幫助潤滑眼睛。

- 定期檢查眼睛：如果乾眼症狀持續，建議定期回診眼科醫師，尋求專業的治療方案。

- 調整用眼習慣：如前所述，遵循「20-20-20」規則，並定期休息眼睛。

- 保持良好的環境：避免在乾燥或風大的環境中長時間工作，必要時可使用加濕器。

總之，配眼鏡的過程應該由專業的眼科醫師進行檢查，並根據檢查結果選擇合適的眼鏡度數。
而對於眼睛乾澀的問題，則需要調整用眼習慣，並尋求適當的醫療幫助。
希望這些建議能幫助您改善眼睛的健康狀況。