右眼深處疼痛的原因解析：使用3C產品可能是元兇？-眼科

Q: 右眼深處疼痛的原因解析：使用3C產品可能是元兇？

<p>嗯嗯嗯 您好：有可能是使用3C產品造成的眼睛疲勞。可用以下護眼法。20-20-20 護眼法，即每使用電腦20分鐘，就讓視線遠離屏幕20秒，同時注視著20英尺(6米)外的景物如果能眨眼20次，就更好了。台灣e院朴子醫院眼科：星期一至五早上 8：00～12：00星期三下午 13：00～16：30網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。希望有機會能為您服務。高丕霖</p>

右眼疼痛？

最近幾天右眼內有時會疼痛但按壓及閉眼時不會有疼痛感外觀上無異狀視力也無變化但常常使用3c產品不知是何什麼原因導致右眼深處疼痛

嗯嗯嗯，10~19歲男性，詢問日期：2016/06/12

高丕霖醫師回覆-眼科

嗯嗯嗯您好：有可能是使用3C產品造成的眼睛疲勞。
可用以下護眼法。
20-20-20 護眼法，即每使用電腦20分鐘，就讓視線遠離屏幕20秒，同時注視著20英尺(6米)外的景物如果能眨眼20次，就更好了。
台灣e院朴子醫院眼科：星期一至五早上 8：00～12：00星期三下午 13：00～16：30網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。
高丕霖

回覆日期：2016/06/12

彙整補充說明

右眼深處疼痛的情況，尤其是在長時間使用3C產品後，確實可能與眼睛疲勞有關。
根據您的描述，疼痛在按壓或閉眼時不會加劇，且外觀正常、視力未變化，這些特徵都指向了一些常見的眼部問題。

首先，長時間使用3C產品（如電腦、手機、平板等）會導致眼睛過度疲勞，這種情況通常被稱為「數位眼疲勞」或「電腦視覺症候群」。
這種症狀的主要原因是長時間注視屏幕，導致眼睛的調節能力下降，眼睛的肌肉過度緊張，進而引發不適感。
您提到的「右眼深處疼痛」可能是眼部肌肉緊張或眼球內部結構的疲勞所致。

此外，眼睛在長時間使用電子產品時，眨眼次數會減少，這會導致眼睛乾澀，進而引發不適感。
乾澀的眼睛可能會感覺到刺痛或不適，尤其是在注視屏幕時。
這種情況下，建議您可以使用人工淚液來滋潤眼睛，減少乾澀感。

針對您的情況，以下是一些護眼建議：
1. 遵循20-20-20法則：每使用電子產品20分鐘，應該讓眼睛休息20秒，並注視20英尺（約6米）以外的物體，這樣可以減少眼睛的疲勞。

2. 保持適當的距離和光線：使用電子產品時，確保屏幕與眼睛的距離約為50-70公分，並避免在過於明亮或昏暗的環境中使用。

3. 定期休息：每隔一段時間，起身走動，讓眼睛和身體都得到放鬆。

4. 保持良好的用眼習慣：避免在床上或其他不適合的地方使用手機或平板，這樣可以減少眼睛的負擔。

5. 使用人工淚液：如果感到眼睛乾澀，可以考慮使用無防腐劑的人工淚液來滋潤眼睛。

如果您在遵循上述建議後，疼痛仍然持續或加劇，建議您儘快就醫，尋求專業的眼科醫生檢查。
眼睛的健康非常重要，尤其是當出現疼痛、視力變化或其他不適時，及早就醫可以避免潛在的嚴重問題。

總之，長時間使用3C產品確實可能是導致您右眼深處疼痛的原因之一，但具體情況還需透過專業檢查來確定。
希望這些建議能幫助您緩解不適，並保持眼睛的健康。