眼睛大幅度往上下左右看會痛的原因可能是什麼？-眼科

眼睛大幅度往上下左右看會痛？

想請問醫生前幾天早上起床用電腦的時候眼睛還很正常沒甚麼感覺直到下午睡完午覺起來以後就覺得眼睛往上下左右看會痛本來以為晚上睡個覺隔天就好了可是到現在第三天卻越來越痛想請問是因為平常玩手機玩到三四點才睡隔天十二點多起床導致眼睛休息不夠嗎？感謝

joQ，20~29歲男性，詢問日期：2015/07/23

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

joQ 您好：

這就是眼睛太累了，請在多休息一下。
如果症狀還是持續，就必須檢查看看。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一至五早上 8：00～12：00
星期三下午 13：00～16：30

希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2015/07/23
資料來源：台灣e院 - 眼睛大幅度往上下左右看會痛

彙整補充說明

眼睛在上下左右大幅度移動時感到疼痛，可能有幾個原因。
首先，長時間使用電子設備（如手機、電腦）會導致眼睛疲勞，這種情況被稱為「數位眼疲勞症候群」。
當眼睛過度使用時，眼部肌肉會緊繃，導致眼睛不適或疼痛。
尤其是在長時間注視螢幕後，眼睛的調節能力會下降，可能會出現視力模糊、乾澀、刺痛等症狀。

其次，您提到的症狀也可能與眼睛的肌肉或神經有關。
眼睛的運動是由多組肌肉控制的，當這些肌肉過度使用或受傷時，可能會導致疼痛。
特別是當您在看電腦或手機時，眼睛需要不斷調整焦距，這會增加眼部肌肉的負擔。

另外，睡眠不足也可能是造成眼睛疼痛的原因之一。
您提到前一天晚上玩手機到很晚，隔天又睡到中午，這樣的作息可能導致眼睛得不到充分的休息，進而引發不適感。
充足的睡眠對於眼睛的健康至關重要，缺乏睡眠會影響眼睛的自我修復能力，導致眼睛疲勞和不適。

此外，眼睛疼痛也可能與其他眼部疾病有關，例如結膜炎、角膜炎或眼內壓異常等。
如果疼痛持續不退，或伴隨其他症狀如視力變化、紅眼、流淚等，建議您儘快就醫檢查。

在此情況下，您可以考慮以下幾個處理方式：
1. 休息眼睛：遵循「20-20-20」法則，即每20分鐘看螢幕後，將視線移開20英尺（約6公尺）外的物體，持續20秒，讓眼睛得到休息。

2. 調整作息：確保每天有足夠的睡眠，避免熬夜，並保持規律的作息時間。

3. 使用人工淚液：如果感到眼睛乾澀，可以使用人工淚液來潤滑眼睛，減少不適感。

4. 減少螢幕時間：適當減少使用手機和電腦的時間，並調整螢幕亮度和對比度，以減少眼睛的負擔。

5. 就醫檢查：如果症狀持續或加重，建議儘快就醫，尋求眼科醫師的專業診斷和治療。

總之，眼睛疼痛的原因可能多樣，及早尋求醫療幫助能夠確保眼睛的健康，避免潛在的問題惡化。
希望您能夠早日恢復舒適的視覺狀態！