膝蓋後方大腿跟小腿連線處伸直時感到不舒服感，走路有時會突然無力的骨科問題原因及解決方法-骨科

膝蓋後方大腿跟小腿連接處伸直時感到不舒服感，走路有時會突然無力？

在上個禮拜去打球，但也沒有太激烈！回家洗完澡隔天起床，發現膝蓋後方大腿跟小腿連接處，伸直會痛，無法打直，走路只好只靠正常的左腳。
但是過了兩天三，已經可以正常走路了，可以伸直，但刻意把腳打直，刻意打很直那種，會有不舒服感，我有按看看膝蓋是不是受傷，但並沒有疼痛，膝蓋附近都沒有，也沒有很疼痛的感覺，就稍微的痛，有再去運動，活動也沒什麼問題，但運動完後。隔天會比較嚴重，腳無法伸太直（不是刻意打直那種），休息一兩天後。又恢復到之前的情況，走路正常，可以伸直（但無法刻意打直），經過一個禮拜後，可以刻意把腳打直。但跟另一腳比起來就有差，還是有點緊，緊的部位在膝蓋後方大腿跟小腿連接處後不舒服
請醫生給我一些建議謝謝你！！

張，20~29歲男性，詢問日期：2016/06/28

蔡尚霖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院骨科主治醫師

建議做任何運動之前暖身一定要夠, 適合的服裝和鞋子也是必要的, 至於症狀的部分聽起來有可能是肌腱炎或是關節炎, 雖然不是很嚴重, 休息就會緩解, 但是這一個禮拜內反覆的發作, 表示肌腱或關節還是有一定程度的發炎, 建議可以到附近的醫院或診所做個檢查, 看是不是需要進一步的藥物或是物理治療

回覆日期：2016/06/28
資料來源：台灣e院 - 膝蓋後方大腿跟小腿連接處伸直時感到不舒服感，走路有時會突然無力

彙整補充說明

根據您描述的症狀，膝蓋後方大腿與小腿連接處的疼痛與不適感，可能與幾種情況有關。
首先，這種情況可能是由於肌腱或韌帶的輕微損傷、肌肉緊繃或是關節的輕微發炎所引起的。
您提到的「伸直時感到不舒服」和「走路有時會突然無力」的情況，可能是因為膝蓋周圍的肌肉或韌帶在運動後出現了疲勞或微小的損傷，導致在某些動作中感到不適。

在運動後，尤其是打球這類活動，膝蓋周圍的肌肉和韌帶可能會因為過度使用而出現微小的損傷或發炎。
這種情況在運動後常見，尤其是當身體未充分熱身或運動強度過大時。
您提到的「刻意打直會有不舒服感」也可能是因為肌肉或韌帶的緊繃，這會影響到膝蓋的活動範圍和穩定性。

針對這些症狀，以下是一些建議：
1. 休息與冰敷：在感到不適的時候，適當的休息是非常重要的。
您可以在膝蓋部位進行冰敷，這有助於減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

2. 適度的伸展與強化運動：在疼痛減輕後，可以開始進行一些輕柔的伸展運動，幫助緩解肌肉緊繃的情況。
強化大腿前側（股四頭肌）和後側（股二頭肌）的肌肉也能增強膝蓋的穩定性。

3. 避免過度運動：在症狀改善之前，應避免進行高強度的運動，特別是那些需要膝蓋承受重力的運動，如深蹲、跳躍等。

4. 適當的鞋子與運動裝備：確保您在運動時穿著合適的鞋子，這能提供良好的支撐，減少膝蓋的負擔。

5. 就醫檢查：如果症狀持續不改善，建議您尋求專業醫療意見，特別是骨科或運動醫學科的醫生。
他們可以進行詳細的檢查，包括X光或MRI，以排除任何潛在的損傷，如半月板損傷或韌帶損傷。

6. 物理治療：如果醫生認為有必要，物理治療可以幫助您進行專業的康復訓練，改善膝蓋的功能和減少疼痛。

總之，您的症狀可能是由於運動後的肌肉疲勞或輕微損傷所引起的，適當的休息和護理是關鍵。
如果情況沒有改善，請務必尋求專業的醫療幫助，以獲得正確的診斷和治療方案。
希望您早日康復！