膝蓋與髕骨問題：股四頭肌緊繃或是其他問題？-骨科

彙整補充說明

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您好！根據您描述的症狀，您的膝蓋問題可能與髕骨的排列、股四頭肌的緊繃或其他結構性問題有關。
首先，您提到在進行深蹲和打籃球後出現肌腱發炎的情況，這可能是因為過度使用或不當的運動姿勢所導致的。
經過兩個月的休息後，您在進行一些活動時感覺良好，但在特定情況下（如坐著時膝蓋打直、全蹲時）卻感到不適，這表明可能存在某種形式的膝關節不穩定或髕骨的問題。

髕骨（膝蓋骨）在膝關節的運動中扮演著重要的角色，它的正常運動需要周圍肌肉和韌帶的協調。
如果股四頭肌緊繃，可能會影響髕骨的運動軌跡，導致髕骨在活動時出現卡卡聲音或不適感。
這種情況下，髕骨可能會受到不正常的壓力，進而引發疼痛或不適。

此外，您提到的「全蹲時感覺膝蓋有不正常的壓力」以及「久站突然蹲下會感覺膝蓋異常的痛」，這些症狀可能與髕骨的排列不正或周圍軟組織的緊繃有關。
髕骨的運動不順暢可能會導致髕骨軟化症或髕骨滑囊炎等問題，這些都是常見的膝蓋問題。

建議您可以考慮以下幾個方向來進一步處理您的膝蓋問題：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定針對性的運動計劃。
物理治療可以幫助您加強股四頭肌的力量，改善膝關節的穩定性，並減少髕骨的壓力。

2. 伸展運動：定期進行股四頭肌及其他相關肌肉的伸展運動，以減少肌肉緊繃的情況，促進血液循環，改善膝關節的靈活性。

3. 運動調整：在運動時注意姿勢，避免過度負荷膝關節，特別是在進行深蹲或高強度運動時，應該注意控制運動的幅度和強度。

4. 醫療檢查：如果症狀持續不改善，建議您尋求骨科醫師的進一步檢查，可能需要進行影像學檢查（如MRI）來評估膝關節的結構性問題。

5. 休息與冰敷：在感到不適時，適當休息並進行冰敷，可以減少炎症和疼痛。

總之，您的症狀可能涉及多個因素，建議您持續觀察並尋求專業醫療意見，以便獲得適當的診斷和治療。
希望您能早日恢復健康！