膝蓋問題重重：疼痛、異音與鬆弛韌帶如何解決？-骨科

彙整補充說明

您好，感謝您詳細的描述您的膝蓋問題。
根據您的情況，您經歷了多次手術和復健，這使得膝蓋的功能和穩定性受到影響，並且伴隨著疼痛和不適。
以下是針對您提出的問題的分析與建議。

首先，您提到的膝蓋疼痛和異音，可能與多種因素有關。
由於您曾經進行過後十字韌帶重建手術，並且有半月板的切除，這些手術後的改變可能導致膝關節的穩定性下降，進而引發疼痛。
特別是您提到的「脛骨可以前後晃動」，這可能是韌帶鬆弛或關節不穩定的表現，這會使得膝關節在活動時更容易受到損傷或引發疼痛。

1. 疼痛的原因：您描述的疼痛位置和性質，尤其是在長時間站立或坐著時的疼痛，可能與膝關節的生物力學改變有關。
由於半月板的切除，膝關節的負重分配可能不均，導致某些部位的軟骨磨損加劇，進而引發疼痛。
此外，韌帶的鬆弛也可能導致關節在活動時的穩定性不足，進一步加劇疼痛感。

2. 改善的方法：針對您的情況，建議您可以考慮以下幾種方法：
- 物理治療：持續進行針對膝關節的物理治療，特別是強化大腿肌肉（如股四頭肌）的訓練，這對於改善膝關節的穩定性非常重要。
治療師可以設計適合您的運動計畫，幫助您逐步增強肌力。

- 增生療法：增生療法（如PRP療法）在某些情況下可以促進組織修復，對於韌帶鬆弛和軟骨磨損的情況可能會有幫助，但效果因人而異，建議您與專業醫師討論是否適合您。

- 使用支撐器具：在日常活動中使用膝關節支撐器具，可能有助於減少關節的負擔，提供額外的穩定性。

3. 日常保健：在日常生活中，避免過度負重和高強度的運動，選擇低衝擊的運動（如游泳或騎自行車）來保持活動量。
同時，注意膝關節的保暖，避免受寒，並定期進行適當的拉伸和強化訓練。

4. 醫療評估：如果疼痛持續或加劇，建議您再次尋求專業醫療評估，可能需要進一步的影像學檢查（如MRI）來了解膝關節的具體情況，並針對性地調整治療方案。

總之，您的膝蓋問題需要一個綜合的治療計畫，包括物理治療、可能的醫療介入以及日常生活中的注意事項。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日康復！