膝蓋疼痛：原因與治療-骨科

膝蓋問題？

我是桌球校隊偶爾也會跑田徑
國中膝蓋突然開始痛
也說不出是哪裡就是很痛
所以去看醫生也照了X光沒有問題
醫生說我的韌帶雙腳都很鬆
但應該可能只是年紀還很小的關係應該只是生長痛
開了止痛藥要我休息
休息了一年半好像沒甚麼大問題了也沒有特別在意
可是去年10月右腳膝蓋又開始痛
換了一個醫生
也說我的韌帶很鬆但是右腳更鬆
照了X光還是沒有問題
今年轉診到三總去照MRI
報告出來軟骨跟韌帶都沒有問題
說是內部發炎有積水不用抽出讓它自行吸收
然後要休息不能運動
可是我要比賽了所以醫生告訴我
那運動的時候要綁護膝或是彈繃
然後運動完先冰敷之後熱敷
之前狀況都挺不錯的
只是偶爾會突然走路走一走（尤其下坡跟下樓梯
腳會突然無力那樣但是很快就好了
然後站一站也會突然有點痛
不動的時候不會痛
特別去動也不會痛
跑步跑起來也不會痛
就是莫名其妙會突然痛一下
到最近情況越來越不好
是不是真的只能休息了？
可是我國中就已經好好休息1年半了
1年半的休息都不會好那休息有用嗎？
我的腳到底怎麼了？

Sparkler，10~19歲女性，詢問日期：2018/06/10

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

有可能是韌帶發炎或者髕骨有問題
可以再去找別的醫師再看看

回覆日期：2018/06/10
資料來源：台灣e院 - 膝蓋問題

彙整補充說明

膝蓋疼痛的問題在運動員中相當常見，尤其是像您這樣的青少年運動員，因為在成長過程中，膝蓋的負擔和壓力會隨著運動量的增加而增加。
根據您所描述的情況，您的膝蓋疼痛可能與多種因素有關，包括韌帶鬆弛、內部發炎、以及可能的生長痛等。

首先，您提到的「韌帶鬆弛」是指膝關節周圍的韌帶可能因為發育不完全或過度使用而變得較為鬆弛，這可能導致關節的穩定性下降，進而引發疼痛。
這種情況在青少年中相對常見，因為他們的骨骼和韌帶仍在發育中，可能無法完全承受高強度的運動負荷。

其次，您提到的「內部發炎」和「積水」則可能是由於過度使用或受傷所引起的。
膝關節內的滑膜可能因為反覆的摩擦或壓力而發炎，導致關節腔內積聚液體，這種情況通常會引起疼痛和不適。
MRI檢查顯示軟骨和韌帶正常，但這並不排除其他結構的問題，例如半月板或滑膜的問題。

至於休息的問題，雖然您已經休息了一年半，但這段時間的休息並不一定能完全解決問題，因為膝蓋的疼痛可能與運動方式、姿勢、以及肌肉力量不平衡有關。
建議您在休息的同時，進行一些針對性的物理治療，這可以幫助增強膝關節周圍的肌肉，改善穩定性，並減少未來受傷的風險。

在運動時，使用護膝或彈性繃帶是個不錯的選擇，這可以提供額外的支持，減少膝關節的負擔。
此外，運動後的冰敷和熱敷也能有效緩解疼痛和促進血液循環，幫助恢復。

如果您的疼痛持續或加重，建議尋求專業的運動醫學醫師或骨科醫師進一步評估，可能需要進行更詳細的檢查，如關節鏡檢查，以便確定具體的病因並制定相應的治療計劃。
最後，請記住，適當的運動和休息是保持膝蓋健康的關鍵，切勿忽視身體的信號，適時調整運動計劃。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -