膝蓋後側卡卡的，該看哪科？-復健科

彙整補充說明

針對您提到的膝蓋後側卡卡的情況，建議您可以考慮先就診於復健科或骨科。
這是因為膝蓋後側的卡卡感可能與肌肉的緊繃、韌帶的問題或是關節的運動不良有關。
復健科的醫師可以針對您的運動習慣進行評估，並提供適當的運動療法和拉伸建議，以改善肌肉的柔軟度和關節的活動度。

從您的描述中，您提到有跑步和游泳的習慣，這些運動雖然對於增強腿部肌肉和心肺功能有益，但如果運動量過大或姿勢不正確，可能會導致肌肉疲勞或是關節的過度使用，進而引發不適感。
特別是游蛙式時，腿部的動作可能會對膝蓋後側的肌肉和韌帶造成壓力，導致您所感受到的卡卡感。

此外，您提到的左腿小腿比右腿容易酸，這可能是因為在運動過程中，某一側的肌肉使用較多，導致不平衡的情況。
這種情況下，復健科醫師可以幫助您進行肌肉力量和耐力的評估，並設計針對性的訓練計畫，以改善這種不平衡的狀況。

如果在復健科的評估後，醫師認為有必要進一步檢查，可能會建議您進行影像學檢查（如X光或MRI），以排除膝關節內部的結構性問題，例如半月板損傷或韌帶損傷等。
這些問題可能不會在初步的體檢中被發現，但會影響到膝蓋的正常運動。

在此同時，您也可以考慮在日常生活中進行一些自我調整，例如：
1. 適當的熱身：在運動前進行充分的熱身，特別是針對腿部的拉伸運動，可以幫助減少受傷的風險。

2. 運動後的恢復：運動後進行適當的拉伸和冷卻運動，幫助肌肉放鬆，減少酸痛感。

3. 注意運動姿勢：確保在進行跑步或游泳等運動時，保持正確的姿勢，以減少對膝關節的壓力。

4. 逐漸增加運動量：如果您剛開始恢復運動，建議逐漸增加運動量，避免一次性過度運動。

總之，膝蓋後側的卡卡感可能是由於多種因素造成的，建議您儘早就醫，尋求專業的醫療建議，以便針對性地解決問題，並恢復正常的運動功能。
希望您早日康復！