腳部問題？
不好意思，想要請教一些關於我自己本身的問題。
目前我還是學生，在大約兩年前(2014/7.8月份)暑假的時候開始感覺到左大腿外側在差不多到膝蓋之間的距離時常有抽痛的問題發生。
像是有一條筋再抽痛這樣，但不是抽筋。
有一次最嚴重是躺在地板上睡覺，翻身時覺得上述部位非常痛，想起身也有困難，只能爬行到有梁柱或家具旁邊，扶著起來。
讓我覺得非常害怕自己是不是有甚麼問題。
後來有去復健診所看診(約是2014/10月份)，醫生診斷大概是拉傷，因為我也沒有做甚麼劇烈的運動，跌倒甚麼的都沒有，所以其實也是無解。
讓我做一些復健，復健了一段時間但我覺得一點用也沒有。
後來就停止復健，直到最近又開始復發這個問題，讓我非常困擾。
時常也覺得腰痠，會不會有甚麼關聯呢希望可以幫我解答
雷雷，10~19歲女性，詢問日期：2016/07/31
彙整補充說明
根據您所描述的症狀，左大腿外側的抽痛以及腰部的痠痛，這些問題可能與多種因素有關。
首先，您提到的抽痛感覺像是有一條筋在抽動，這可能是由於肌肉或肌腱的過度緊張、發炎或是受傷所引起的。
由於您在過去的兩年中曾經經歷過類似的症狀，這顯示出可能存在一種慢性問題。
在醫學上，這種情況可能與以下幾個因素有關：
1. 肌肉或肌腱的過度使用：即使您沒有進行劇烈運動，長時間的坐姿或不良的姿勢也可能導致肌肉緊張，進而引發疼痛。
尤其是學生族群，長時間坐在課桌前，可能會導致腰部和大腿的肌肉緊繃。
2. 神經壓迫：您提到的腰痠可能與腰椎的問題有關，例如椎間盤突出或神經根受壓，這可能導致下肢的疼痛或麻木感。
腰椎的問題有時會引起放射性疼痛，影響到大腿外側。
3. 髖關節或膝關節的問題：髖關節或膝關節的病變也可能導致大腿外側的疼痛。
這些關節的問題可能會影響到周圍的肌肉和神經，造成不適。
4. 姿勢不良或運動習慣：不良的坐姿或站姿，長時間保持同一姿勢，可能會導致肌肉的疲勞和疼痛。
建議您注意日常的姿勢，並適度進行伸展運動。
針對您的情況，以下是一些建議：
- 尋求專業醫療意見：由於您的症狀持續且影響生活，建議您尋求專業醫師的診斷，特別是神經科或復健科的醫師。
他們可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI）來確定是否有結構性問題。
- 物理治療：如果醫師認為是肌肉或神經的問題，物理治療可能會有幫助。
物理治療師可以針對您的情況設計適合的運動計畫，幫助您減輕疼痛並增強肌肉力量。
- 適度運動與伸展：在日常生活中，適度的運動和伸展可以幫助緩解肌肉緊張。
建議您可以嘗試一些低強度的運動，如游泳或瑜伽，這些運動對於改善肌肉的柔韌性和力量有幫助。
- 注意姿勢：在學習或工作時，注意保持良好的坐姿，定期起身活動，避免長時間保持同一姿勢。
- 疼痛管理：如果疼痛影響到日常生活，可以考慮使用一些非處方的消炎鎮痛藥，但最好在醫師的指導下使用。
總之，您的症狀可能是多方面因素造成的，建議您儘快尋求專業醫療意見，以便得到正確的診斷與治療。
希望您能早日康復！
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