自慰過度是否會導致陽痿？-泌尿科

彙整補充說明

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您好！關於您提到的自慰過度是否會導致陽痿的問題，首先要明確的是，自慰本身是一種正常且普遍的生理行為，對於大多數人來說，適度的自慰並不會造成健康問題。
然而，過度自慰可能會對心理和生理狀態產生影響，進而影響性功能。

從您描述的情況來看，您提到自慰的頻率從小學六年級開始，並且在升大學前的這段時間內，自慰的次數相對較高。
這樣的行為可能會導致一些生理上的變化，例如陰莖的敏感度下降，或是因為過度刺激而影響勃起的硬度。
這些情況有時候會讓人感到焦慮，進而形成一種惡性循環，因為焦慮本身也會影響勃起功能。

在醫學上，勃起功能障礙（ED）可以由多種因素造成，包括生理因素（如荷爾蒙失衡、血液循環問題等）和心理因素（如焦慮、壓力、抑鬱等）。
您提到的「硬度沒有那麼硬了」和「無法隨時勃起」的情況，可能與心理因素有關，尤其是對於性能力的過度擔憂。

改善這種情況的方式有幾個建議：
1. 減少自慰頻率：嘗試減少自慰的次數，給身體一些時間恢復。
過度的自慰可能會導致身體對刺激的敏感度下降，適度的休息有助於恢復。

2. 心理調適：學會放鬆自己，減少對性能力的焦慮。
可以透過冥想、運動或其他興趣來轉移注意力，減少對性行為的過度關注。

3. 均衡飲食與運動：保持健康的飲食習慣，增加運動量，這不僅有助於身體健康，也能改善心理狀態。
運動可以釋放壓力，提升自信心。

4. 尋求專業幫助：如果情況持續不改善，建議尋求泌尿科或心理醫生的專業評估和建議。
專業的醫療人員可以幫助您釐清問題的根源，並提供適合的治療方案。

最後，請記住，性功能的問題是許多人都可能面臨的挑戰，並不需要過於自責或焦慮。
保持開放的心態，並尋求適當的支持，通常能夠幫助您逐步改善這種情況。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！