眼睛看燈光出現疊影？如何改善乾眼症？-眼科

彙整補充說明

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根據您的描述，您在晚上看燈光時出現疊影和光暈的現象，並且已經經過眼科檢查，排除了青光眼等其他眼科疾病，醫生診斷您有乾眼症。
乾眼症是一種常見的眼部疾病，主要是由於淚液分泌不足或淚液蒸發過快，導致眼睛乾澀、刺痛、異物感等不適症狀，並可能影響視覺品質，造成視覺模糊或光暈等現象。

首先，針對乾眼症的改善，您可以考慮以下幾個方法：
1. 使用人工淚液：這是最常見的治療方法，可以幫助潤滑眼睛，減少乾燥感。
選擇不含防腐劑的人工淚液，因為防腐劑可能會進一步刺激眼睛。

2. 保持良好的用眼習慣：避免長時間盯著螢幕，每隔一段時間就要休息一下，遵循「20-20-20」法則：每20分鐘看20英尺（約6公尺）外的物體20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。

3. 環境調整：避免在空調或風扇直吹的環境中工作，這會加速眼睛的乾燥。
可以考慮使用加濕器來增加空氣中的濕度。

4. 飲食調整：增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類（鮭魚、鯖魚等）、亞麻籽和核桃，這些食物有助於改善眼睛的潤滑。
您提到的葉黃素、枸杞和菊花茶也有助於眼睛健康，但要注意均衡飲食。

5. 定期檢查：持續追蹤眼科醫生的建議，定期檢查眼睛的狀況，尤其是如果症狀持續或加重時，應及時就醫。

6. 中醫療法：您已經在服用中藥，建議持續與中醫師溝通，告知他們目前的症狀和進展，可能需要調整藥方或療程。

7. 避免刺激物：避免接觸煙霧、灰塵和其他可能刺激眼睛的物質，這些都可能加重乾眼的症狀。

8. 適當的眼部護理：如果您有使用隱形眼鏡的習慣，建議暫時停止使用，因為隱形眼鏡可能會加重眼睛的乾燥感。

最後，您提到的「疊影」和「光暈」現象，可能與乾眼症導致的淚液分佈不均有關，這會影響光線的折射，造成視覺上的不適。
建議您在使用藥水的同時，注意上述的生活習慣調整，並持續與眼科醫生保持聯繫，尋求進一步的診斷和治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善眼睛的不適！