尾骨軟組織韌帶拉傷的治療方式及就醫建議-骨科

彙整補充說明

尾骨軟組織韌帶拉傷的治療方式及就醫建議，首先，您可以考慮就醫的科別。
根據您的情況，您可以選擇看骨科或復健科。
骨科醫師專注於骨骼和關節的問題，而復健科醫師則專注於功能恢復和疼痛管理。
由於您已經有過國外的診斷，建議您在台灣就醫時，將這些診斷結果告訴醫師，這樣有助於他們更好地了解您的病情。

對於尾骨軟組織韌帶拉傷的治療，通常會包括以下幾個方面：
1. 藥物治療：醫師可能會開立非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，來減輕疼痛和炎症。
這些藥物可以幫助您在日常生活中減少不適感。

2. 物理治療：復健科醫師可能會建議您進行物理治療，這包括專業的運動療法和手法治療。
物理治療可以幫助您增強周圍肌肉的力量，改善靈活性，並減少疼痛。

3. 熱敷或冷敷：在疼痛發作時，可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛，而在疼痛減輕後，熱敷則有助於促進血液循環，放鬆肌肉。

4. 避免壓迫：在日常生活中，避免長時間坐在硬的椅子上，您可以考慮使用專門的坐墊來減少尾骨的壓力。
此外，調整坐姿，保持良好的姿勢也非常重要。

5. 逐步恢復活動：在疼痛減輕後，逐步恢復日常活動，但要避免過度用力或劇烈運動，以免加重傷勢。

6. 定期追蹤：如果症狀持續不改善，建議定期回診，讓醫師評估病情的變化，必要時進行進一步的檢查，如MRI，以了解是否有其他潛在的問題。

至於您提到的睡眠問題，因為尾骨的疼痛可能會影響到您的睡眠質量，建議您在睡覺時採取側臥的姿勢，並在膝蓋之間放置一個小枕頭，以減少尾骨的壓力。

最後，若您在台灣的醫療體系中感到不滿意或治療效果不佳，您可以考慮尋求第二意見，尋找其他醫院或專科醫師進行評估。
每位醫師的診斷和治療方式可能會有所不同，找到適合您的醫療方案是非常重要的。
希望您能早日康復，恢復正常的生活。