尾骨周圍悶痛原因：軟組織或韌帶受傷？-骨科

尾骨周圍悶痛？

想請問，
尾骨周圍會悶痛，有時會出現酸軟的感覺
已經不舒服好幾個月了
有去照x光，尾骨弧度往內彎蠻大的
但進期沒跌倒，可能是年輕時有跌倒照成
我的尾骨是不會痛的，是周圍在不舒服
周圍會悶痛，會是軟組織還是韌帶有受傷嗎？

Joyce，30~39歲女性，詢問日期：2024/07/11

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好，
如果是從受傷疼痛到現在不好，是不是後遺症，
建議多熱敷勿久坐，坐姿要挺，騎腳踏車及機車，
也勿尾骨直接與坐墊接觸壓迫過久。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2024/07/11
資料來源：台灣e院 - 尾骨周圍悶痛

彙整補充說明

尾骨周圍的悶痛感，尤其是在沒有明顯外傷的情況下，確實可能與軟組織或韌帶的受傷有關。
根據您的描述，您已經經歷了幾個月的疼痛，並且X光檢查顯示尾骨的弧度有異常，這可能是造成您不適的原因之一。

尾骨（或稱尾椎）是脊椎的末端，雖然它的功能相對較小，但它仍然承擔著身體的重量，尤其是在坐著的時候。
尾骨周圍的疼痛通常與以下幾個因素有關：
1. 軟組織損傷：尾骨周圍的肌肉、韌帶和其他軟組織可能因為長時間的不良坐姿、壓迫或過度使用而受損。
這種情況下，您可能會感受到悶痛或酸軟的感覺。

2. 韌帶受傷：尾骨周圍的韌帶如果受到拉扯或過度使用，也可能導致疼痛。
這種情況在運動或日常活動中常見，尤其是如果您有過度彎曲或扭轉的動作。

3. 坐姿不良：長時間坐著，尤其是坐在硬的椅子上，會對尾骨施加壓力，導致周圍的組織發炎或疼痛。
建議您在坐的時候使用軟墊，並定期起身活動，減少對尾骨的壓力。

4. 舊傷影響：即使您在年輕時的摔倒沒有當下感受到疼痛，隨著時間的推移，這些舊傷可能會對尾骨及其周圍組織造成慢性影響，導致後續的疼痛或不適。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個步驟來緩解疼痛：
- 熱敷：在疼痛部位進行熱敷可以幫助放鬆肌肉，減少不適感。

- 調整坐姿：保持正確的坐姿，避免長時間坐在硬的椅子上，必要時可以使用專門的坐墊來減少尾骨的壓力。

- 適度運動：進行一些輕度的伸展運動，幫助增強周圍肌肉的力量，改善靈活性。

- 尋求專業治療：如果疼痛持續不見好轉，建議尋求骨科或復健科醫師的進一步評估，可能需要進行物理治療或其他治療方式，如超音波治療或震波治療。

最後，持續的疼痛不應被忽視，因為它可能影響到您的日常生活和活動能力。
如果情況沒有改善，請務必與醫療專業人員進一步討論，尋求適合的治療方案。
希望您能早日康復！