腸胃炎後遺症：食慾下降、脹氣及反胃-肝膽腸胃科

彙整補充說明

腸胃炎後遺症的症狀，如食慾下降、脹氣及反胃，確實是許多患者在經歷腸胃炎後常見的情況。
腸胃炎通常是由病毒、細菌或食物中毒引起的，這些感染會導致腸胃道的發炎，進而影響消化功能。
即使在症狀改善後，腸胃道的功能可能仍需要一段時間才能完全恢復，因此出現食慾不振、脹氣及反胃的情況是可以理解的。

首先，您提到的食慾下降和飽腹感過強，可能是因為腸胃道的運作尚未完全恢復。
腸胃炎會影響腸道的蠕動功能，導致食物的消化和吸收不良，這可能使您在進食後感到不適，甚至出現脹氣和反胃的情況。
這種情況在腸胃炎後的幾個月內是相對常見的，尤其是對於體重較輕的人來說，這種影響可能更加明顯。

您提到的身高145公分、體重35公斤，顯示出您可能存在體重不足的問題。
長期的食慾不振和消化不良可能會進一步影響您的營養攝取，這對於身體的健康和發育都是不利的。
因此，建議您儘早就醫，尋求專業的醫療建議。
醫生可能會建議進行一些檢查，以排除其他潛在的健康問題，如胃潰瘍或其他消化系統疾病。

在飲食方面，您可以考慮以下幾點來緩解不適：
1. 少量多餐：由於您容易感到飽，建議您可以嘗試少量多餐的方式，每餐吃得少一些，但增加餐次，這樣可以幫助您逐步增加食物攝取量。

2. 選擇易消化的食物：避免油膩、辛辣和刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如白米粥、蒸熟的蔬菜和瘦肉等。

3. 保持水分攝取：腸胃炎後，保持適當的水分攝取非常重要，尤其是在您經歷過嘔吐和腹瀉的情況下。
可以選擇清水、淡鹽水或電解質飲料。

4. 避免碳酸飲料：碳酸飲料可能會加重脹氣的情況，建議您在恢復期間避免這類飲品。

5. 慢慢進食：進食時要慢慢咀嚼，避免吞嚥過快，這樣可以減少空氣的吞入，減少打嗝和脹氣的情況。

如果這些自我調整後，您的症狀仍然沒有改善，或者出現其他不適的情況，建議您儘快就醫，尋求專業的醫療評估和治療。
醫生可能會根據您的具體情況，提供適合的藥物治療或進一步的檢查，以確保您的健康狀況得到妥善的管理。