高近視者出現眼睛疲勞及彩虹光暈現象，該如何處理？-眼科

這樣是眼睛疲勞嗎？

我是高近視右眼800 左眼750
前幾天感覺左腦痛痛的然後左眼不太舒服
以前都帶隱形眼鏡，眼睛怪怪的之後都戴眼鏡
怕是眼壓高所以去看了醫生
醫生說我眼壓正常不過眼睛偏乾
常看近的東西導致眼睛有點疲勞
給了我人工淚液跟另一瓶藥水
最近開學之後就開始戴隱形眼鏡了
不過最近我發現晚上看路燈或是亮一點的燈的時候
旁邊會有一圈很像彩虹的光暈
除了這個之外沒有甚麼不適
可以幫我解答一下這是什麼情形嗎

Nana，20~29歲女性，詢問日期：2016/09/13

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

一般人感覺的眼睛壓力大並不是眼壓高，大部分都是眼睛疲勞造成，如果有這種狀況，休息一下應該是最好的選項。

回覆日期：2016/09/13
資料來源：台灣e院 - 這樣是眼睛疲勞嗎

彙整補充說明

高近視者出現眼睛疲勞及彩虹光暈現象，通常與眼睛的結構變化、視力狀況及用眼習慣有關。
首先，您提到的「彩虹光暈」現象，可能是由於散光或眼睛乾燥引起的。
當眼睛疲勞或乾燥時，淚膜的穩定性會受到影響，導致光線在進入眼睛時的折射不均，從而產生光暈的現象。
此外，長時間近距離用眼（如看書、使用手機等）也會加重眼睛的疲勞感。

針對您的情況，以下是一些建議和處理方式：
1. 適當休息：長時間使用眼睛後，應定時休息。
可以遵循「20-20-20」法則：每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體，持續20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。

2. 使用人工淚液：由於您有眼睛乾燥的問題，使用人工淚液可以幫助潤滑眼睛，減少不適感。
建議在感到眼睛乾燥或疲勞時，隨時使用。

3. 調整用眼習慣：如果您習慣長時間佩戴隱形眼鏡，建議適度減少佩戴時間，尤其是在眼睛感到不適的時候。
可以考慮在家中或學校時佩戴眼鏡，讓眼睛有更多的休息時間。

4. 檢查視力與散光：如果您發現彩虹光暈的現象持續存在，建議再次檢查視力，特別是散光的程度。
散光可能會導致視覺上的扭曲，進而影響到光的感知。

5. 保持良好的環境光線：在閱讀或使用電子設備時，確保環境光線充足，避免在過暗或過亮的環境中用眼，這樣可以減少眼睛的負擔。

6. 注意飲食與水分攝取：保持良好的飲食習慣，攝取足夠的維生素A、C和Omega-3脂肪酸，這些都有助於眼睛健康。
此外，保持充足的水分攝取也能幫助減少眼睛乾燥的情況。

7. 定期檢查眼睛健康：由於您有高近視的情況，建議定期進行眼科檢查，以便及早發現可能的眼部問題，如視網膜病變等。

如果在遵循以上建議後，您的症狀仍然沒有改善，或是出現其他不適（如視力急劇下降、持續的頭痛等），建議儘快尋求專業的眼科醫師進一步檢查，以排除其他潛在的眼部疾病。
希望這些建議能幫助您緩解眼睛的不適，保持眼睛健康！