膝蓋問題？
醫生您好 我的膝蓋從國二開始就會疼痛 而且會痠 可能爬樓梯爬5階就痠了 而且有時候坐著上課上到一半也會開始有疼痛的狀況 甚至我腳打直看電視時膝蓋都會痠 我平常的運動只有打籃球而已 可是現在頻率也降成一個月大概3次而已 請問醫生我的膝蓋會這樣可能是什麼原因照成的
Kawhi，10~19歲男性，詢問日期：2016/10/02
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
可能的原因有髕骨外翻 膝蓋骨軟骨發炎 關節炎
或者是肌腱炎 等等 因此必須去找醫師看看才能做正確的診斷
回覆日期：2016/10/02
資料來源：台灣e院 - 膝蓋問題
彙整補充說明
年輕人膝蓋疼痛的問題在臨床上相當常見，尤其是像您這樣的年輕人，從國中開始就出現膝蓋疼痛的情況。
根據您的描述，膝蓋疼痛的情況可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及建議的解決方法。
首先，膝蓋疼痛的原因可能包括髕骨的問題、韌帶的損傷、肌腱炎、甚至是關節炎等。
年輕人在成長過程中，骨骼和肌肉的發展不平衡，可能導致膝蓋的負擔增加，特別是當您進行運動（如打籃球）時，膝蓋承受的壓力會更大。
這種情況下，髕骨（膝蓋骨）可能會出現位置不正或軟骨受損的情況，導致疼痛和不適。
其次，您提到的膝蓋在爬樓梯或坐著時會感到疼痛，這可能與膝關節的負荷有關。
當膝蓋在屈曲或伸展時，關節內的結構（如半月板、韌帶等）可能會受到壓迫或拉扯，造成疼痛。
此外，長時間的靜坐或不活動也可能導致膝蓋周圍的肌肉僵硬，進而引發疼痛。
針對這些問題，建議您可以考慮以下幾個解決方法：
1. 就醫診斷：最重要的是，建議您尋求專業的醫療幫助，找骨科醫師進行詳細的檢查。
醫師可能會建議進行X光檢查或MRI，以確定膝蓋的具體問題。
2. 物理治療：根據醫師的診斷，您可能需要進行物理治療。
物理治療師可以幫助您進行針對性的運動訓練，增強膝蓋周圍的肌肉，改善穩定性，減少疼痛。
3. 運動調整：雖然打籃球是很好的運動，但如果膝蓋疼痛，建議您暫時減少這項運動的頻率，並選擇一些低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少對膝蓋的壓力。
4. 適當休息與冰敷：在疼痛發作時，適當的休息是必要的，並可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。
5. 注意體重管理：雖然您目前的體重在正常範圍內，但保持健康的體重對於減少膝蓋的負擔仍然是重要的。
6. 增強肌肉力量：加強大腿前側（股四頭肌）和後側（股二頭肌）的肌肉力量，有助於穩定膝關節，減少疼痛的發生。
最後，持續的膝蓋疼痛不應被忽視，因為若不及時處理，可能會導致更嚴重的問題。
希望您能夠儘快就醫，並遵循醫師的建議進行適當的治療和調整。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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我不知怎樣 龐腿坐是膝蓋該邊會痛
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