性經驗少易軟掉？泌尿科醫師解析-泌尿科

做愛時容易軟掉?？

醫生您好
是這樣的我目前只有過兩次性經驗
發現勃起後硬度好像不如以前自慰和晨勃那樣
甚至插入沒多久就有軟掉的情形換姿勢也是
因為以前蠻常手淫的
習慣很快的打出來
不知道是不是因為還不習慣和真人做還是心理因素的關係
最近減少次數大概兩三天一次
請問這樣過陣子會比較正常嗎?

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2016/10/03

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好, 因為你只有21歲所以多半不會有器官上的問題(如果沒有使用藥物), 心理層面的影響可能比較多(生活壓力會不會大,睡眠時間太少), 過去自慰的習慣也會多少影響, 建議您維持較規律的生活, 三餐正常, 做些適度運動, 要好好睡覺休息, 比較會快些改善, 另外如果3-4星期沒恢復, 請找泌尿科醫師治療, (年輕人多半在適度的調整生活就可很快恢復, 如果沒有改善也不要拖延不就醫)

回覆日期：2016/10/03
資料來源：台灣e院 - 做愛時容易軟掉?

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解性行為的生理與心理因素。
您提到的情況，尤其是在性經驗較少的情況下，勃起硬度不如預期，這是相對常見的現象。
許多男性在初次與伴侶進行性行為時，可能會因為緊張、焦慮或對表現的擔憂而影響勃起的穩定性。

首先，自慰的習慣確實會影響到與伴侶之間的性行為表現。
由於自慰通常是個人控制的行為，您可能已經習慣了特定的刺激方式，這使得在與伴侶進行性行為時，可能會感到不適應或難以達到相同的興奮程度。
此外，自慰時的心理狀態與與伴侶的互動也有所不同，這可能導致在實際性行為中出現勃起不穩的情況。

其次，心理因素在性功能中扮演著重要角色。
壓力、焦慮、疲勞等都可能影響性慾和勃起功能。
您提到最近減少自慰的頻率，這可能有助於改善您的情況，因為過度的自慰可能會導致對刺激的敏感度下降，進而影響到與伴侶的性行為。

在這種情況下，建議您可以採取以下幾個方法來改善：
1. 放鬆心情：在進行性行為時，試著放鬆心情，避免過度焦慮或緊張。
可以透過深呼吸、冥想等方式來減輕壓力。

2. 增進親密感：與伴侶之間的親密感和信任感對於性行為的順利進行非常重要。
可以透過更多的前戲、親吻和擁抱來增進彼此的親密感。

3. 調整自慰習慣：如果您發現自慰的頻率或方式影響到您的性表現，可以考慮調整。
減少自慰的頻率，並嘗試不同的方式來刺激自己，可能會有助於恢復敏感度。

4. 規律的生活作息：保持良好的作息，確保充足的睡眠和適度的運動，這些都有助於改善整體的身體狀況和性功能。

5. 尋求專業意見：如果在調整生活方式後，情況仍未改善，建議您尋求泌尿科醫師的專業意見。
醫師可以進行詳細的評估，並提供針對性的建議或治療方案。

總之，性行為的表現受到多種因素的影響，包括生理、心理和環境等。
透過適當的調整和放鬆心情，您有可能會逐漸改善目前的情況。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！