如何治療與預防車禍韌帶挫傷？-骨科

車禍韌帶挫傷？

醫師您好，您今天有回覆我說原因是
(有可能韌帶受上較嚴重
雖然一段時間了
韌帶可能有鬆弛或不穩定的現象
如此一來就會常常有疼痛的現象復發)
那請問我該怎麼做呢? 該怎麼保養?還是還需去醫院?

Jenny，20~29歲女性，詢問日期：2016/10/14

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

戴上護踝
去做復健
如果還不行就回去醫院找醫師再看看

回覆日期：2016/10/14
資料來源：台灣e院 - 車禍韌帶挫傷

彙整補充說明

治療與預防車禍後的韌帶挫傷，首先需要了解韌帶的功能與受傷後的恢復過程。
韌帶是連接骨頭與骨頭的重要組織，負責穩定關節並限制過度的運動。
車禍後，韌帶可能因為受到強烈的外力而受傷，導致疼痛、腫脹及活動受限。
若韌帶受傷後未能得到適當的治療，可能會導致長期的不穩定感及反覆發作的疼痛。

治療方法
1. 初期處理：
- RICE原則：在受傷的初期，應遵循休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）及抬高（Elevation）的原則。
這有助於減少腫脹與疼痛。

- 止痛藥物：可根據醫師的建議使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬，來減輕疼痛與炎症。

2. 復健治療：
- 物理治療：尋求專業的物理治療師進行復健，透過運動療法來增強周圍肌肉的力量，改善關節的穩定性。
常見的治療方法包括超音波、電療、熱敷等。

- 關節運動訓練：在專業指導下，進行關節的活動範圍訓練，幫助恢復正常的運動功能。

3. 使用輔助器具：
- 護具：如護踝或護膝等，能提供額外的支持，減少關節的負擔，特別是在活動時。

4. 持續監測：
- 定期回診，讓醫師評估恢復情況，必要時進行影像檢查（如MRI）以確認韌帶的狀態。

預防措施
1. 強化訓練：在恢復過程中，進行針對性的肌肉強化訓練，特別是關節周圍的肌肉，以增強穩定性。

2. 正確的運動技巧：學習正確的運動姿勢與技巧，避免在運動或日常活動中造成不必要的壓力。

3. 適當的熱身：在運動前進行充分的熱身，增加肌肉的柔韌性，降低受傷風險。

4. 注意環境因素：在運動或活動時，注意地面狀況，避免在不平坦或滑的地面上進行高強度的運動。

是否需要就醫
如果在自我保養與復健後，疼痛仍然持續或加劇，建議儘早回診醫院。
醫師可能會進一步檢查韌帶的狀況，並根據需要調整治療方案。
特別是如果出現關節不穩定、活動範圍受限或其他異常症狀，這些都可能是需要進一步醫療介入的信號。

總之，車禍後的韌帶挫傷需要綜合考量治療與預防，透過專業的醫療指導與自我管理，能有效促進康復並降低未來受傷的風險。
希望您能早日康復，恢復正常的生活與活動。