車禍導致鎖骨斷掉：手術後恢復進度與需要注意的事項-骨科

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您手術成功並且恢復進展良好。
鎖骨骨折的恢復過程因個體差異而異，但一般來說，您目前的情況是正常的。
以下是針對您的問題和一些注意事項的詳細說明：
1. 恢復進度：手術後的恢復進度通常取決於骨折的嚴重程度、手術方式及個人的身體狀況。
您提到的「卡卡的感覺」可能是因為周圍肌肉和韌帶在癒合過程中仍然有些緊繃，這是正常的，隨著時間的推移和適當的復健，這種感覺會逐漸減少。

2. 三角巾的使用：醫生建議您在手術後一個月內開始進行一些輕度活動，這是根據您的恢復情況來決定的。
每位患者的恢復速度不同，若醫生認為您可以不再使用三角巾，則您可以放心地進行一些輕度活動，但仍需避免過度使用受傷的手臂。

3. 運動的開始時間：一般來說，恢復到可以騎腳踏車或摩托車的時間通常在手術後的6到12週之間，具體取決於您的恢復情況和醫生的建議。
打籃球等較劇烈的運動，建議在手術後至少3個月，並且在醫生確認骨頭癒合良好後再開始進行。

4. 鋼釘的穩定性：鋼釘的固定通常是穩定的，但在恢復過程中，仍需注意避免劇烈的運動或過度的力量施加在受傷的部位，以免造成鋼釘位移或其他併發症。
若有任何劇烈的疼痛或不適，應立即就醫。

5. 復健的重要性：持續進行復健是非常重要的，這不僅有助於恢復肌肉的力量和靈活性，還能減少未來可能出現的沾黏或僵硬問題。
建議您在醫生的指導下進行適當的復健運動，並定期回診以監測恢復進度。

6. 注意事項：在日常生活中，您應該避免提重物、做劇烈運動或任何可能對肩膀造成壓力的活動。
保持良好的姿勢，並注意肩膀的活動範圍，避免過度伸展或扭轉。

7. 飲食與營養：在恢復期間，保持均衡的飲食，攝取足夠的鈣質和維他命D有助於骨骼的癒合。
可以多吃一些富含鈣質的食物，如乳製品、豆腐、深綠色蔬菜等。

總之，您的恢復進度看起來良好，但仍需謹慎行事，並遵循醫生的建議。
若有任何異常情況或疑慮，請隨時聯繫您的醫療團隊。
祝您早日完全康復！