鎖骨骨折後的適當復健方式：該聽從誰的建議？-骨科

彙整補充說明

在鎖骨骨折後的復健過程中，確實會面臨不同醫師的建議，這可能會讓患者感到困惑。
根據您提供的情況，您已經進行了鎖骨手術並置入鋼板，現在已經過了約7週的時間，這段時間是骨折癒合的關鍵期。
以下是一些關於復健的建議和補充說明。

首先，鎖骨骨折的復健是非常重要的，因為不適當的復健可能會導致肩關節僵硬，甚至未來出現五十肩（肩周炎）的風險。
五十肩的發生通常與肩關節的活動範圍受限有關，因此在骨折癒合的過程中，適當的運動和復健是必要的。

根據您的情況，主治醫師建議您進行手爬牆和側向平舉的運動，這是非常合理的。
這些運動可以幫助您逐漸恢復肩關節的活動範圍，並且不會對已經固定的骨頭造成過大的壓力。
通常在手術後的6到8週，若X光顯示骨折穩定，醫師會開始建議患者進行輕度的運動，以促進血液循環和防止關節僵硬。

至於中醫復健科醫師的建議，雖然他提到鋼板的固定可以讓您更早開始復健，但仍需謹慎考量。
過早或過度的運動可能會對癒合中的骨頭造成損傷，特別是在您目前仍感到肩膀酸痛的情況下。
這種酸痛可能是因為肩關節的肌肉和韌帶在適應新的活動範圍，或是因為長時間的固定導致肌肉萎縮。

在進行復健時，建議您遵循以下幾點：
1. 遵循醫師的指示：在復健過程中，應以主治醫師的建議為主，因為他對您的具體情況有更深入的了解。

2. 逐步增加運動強度：從輕度的運動開始，逐漸增加強度和範圍，避免一次性過度運動。

3. 注意疼痛的信號：在進行任何運動時，若感到疼痛，應立即停止並告知醫師。
疼痛是身體發出的警告信號，過度運動可能會導致更嚴重的問題。

4. 定期回診：定期回診讓醫師評估骨折癒合的情況，並根據癒合進度調整復健計畫。

5. 考慮物理治療：如果您對自我復健感到不安，可以考慮尋求專業的物理治療師協助，他們可以提供個性化的復健計畫，並指導您正確的運動方式。

總之，鎖骨骨折後的復健需要耐心和謹慎，聽從主治醫師的建議，並根據自身的感受調整運動計畫，這樣才能有效地恢復肩關節的功能，並降低未來出現後遺症的風險。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和活動能力。