鎖骨骨折手術後的復健進度與運動建議-骨科

鎖骨骨折術後復健？

李醫師你好：

我在今年六月六號的時候車禍，右手鎖骨粉碎性骨折，
後來手術以鋼板固定，一年後再取出。
到現在已經三個月了，前幾天回診的時候骨頭的裂縫大部分已經癒合，
但是在X光片上仍可看到約1公分左右的裂縫，
我的右手目前日常活動無礙，但是使用右手的時候都會害怕而不敢太用力，

我在車禍前都有固定在練習空手道，從車禍以後就暫停了，
我想請問李醫師像現在這種復原的程度可以慢慢回復練習嗎?
還是必須等到骨質完全長好才行呢?

如果必須繼續暫停練習的話，像這樣的情況目前大概可以從事哪些運動呢?
是否有需要到復健科做復健?

麻煩李醫師了，謝謝

風痕，20~29歲女性，詢問日期：2005/09/07

李文琳醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

您好：
回覆您的問題。
鎖骨骨折以鋼板固定，約三個月即可恢復到正常功能，但三個月是平均值，並不是每個人的情況都一樣，因為骨折的粉碎程度不同，骨質疏鬆的程度，有沒有糖尿病或其他新陳代謝的問題，以及手術處理的方法不同，所以每根不同骨頭的各種骨折情況會有不同的癒合時間。不過什麼時候可以做到什麼動作，得由主治醫師依據個別情形來決定，所以空手道是否可以繼續練，請教您的主治醫師為宜，是否得復健治療或可以做其他運動也可以請教主治醫師決定。祝早日康復！

回覆日期：2005/09/07
資料來源：台灣e院 - 鎖骨骨折術後復健

彙整補充說明

您好！首先，對於您在六月的車禍及隨後的鎖骨粉碎性骨折手術，我深感遺憾。
從您描述的情況來看，您目前的復原進度已經相當不錯，骨頭的裂縫大部分已經癒合，這是非常好的消息。
不過，仍然有約1公分的裂縫存在，這意味著骨頭的癒合尚未完全，因此在進行復健和運動時需要特別謹慎。

在鎖骨骨折手術後的復健進度上，通常建議在術後的前三個月內，應該以保護和穩定為主，避免過度使用受傷的手臂。
您提到目前日常活動無礙，但在使用右手時感到害怕和不敢用力，這是很常見的心理反應，尤其是在經歷過重大傷害後。
這種情況下，建議您可以逐步增加手臂的活動量，但仍需遵循醫師的建議。

關於是否可以恢復空手道的練習，這需要根據您的具體情況來決定。
一般來說，建議在骨質完全癒合之前，避免進行高強度的運動，特別是像空手道這樣需要大量手臂力量和靈活性的運動。
您可以先從一些低強度的運動開始，例如輕鬆的散步或低強度的伸展運動，這樣可以幫助您保持身體的靈活性，同時不會對鎖骨造成過大的壓力。

至於復健的需求，建議您可以尋求復健科醫師的專業意見。
復健科醫師可以根據您的具體情況制定個性化的復健計劃，幫助您逐步恢復手臂的功能。
復健過程中，您可能會進行一些被動和主動的運動，以促進血液循環和關節活動度，但要避免任何可能導致疼痛或不適的動作。

在復健的過程中，您可以考慮進行一些輕柔的肩部和手臂伸展運動，這有助於保持關節的靈活性。
例如，您可以在不施加過多壓力的情況下，輕輕地將手臂舉起至肩膀的高度，並保持幾秒鐘，然後慢慢放下。
這樣的運動可以幫助您逐步克服對手臂使用的恐懼感。

最後，請務必定期回診，並與您的主治醫師保持良好的溝通，隨時更新您的復健進度和感受。
醫師會根據您的恢復情況，給予您最適合的建議和指導。
祝您早日康復，能夠重新回到您喜愛的運動中！