戒除手淫能否改善早洩？-泌尿科

彙整補充說明

戒除手淫是否能改善早洩的問題，涉及多方面的因素，包括生理、心理及行為習慣等。
首先，早洩的定義是指在性交過程中，男性無法控制射精的時間，導致伴侶或自己感到不滿意。
雖然自慰的頻率和方式可能會影響射精的敏感度，但並不一定直接導致早洩。

從您描述的情況來看，您曾經能夠持續20-30分鐘的自慰，但現在卻在5分鐘內就有射精的感覺，這可能與多種因素有關。
首先，長期的自慰習慣可能使得龜頭的敏感度提高，這是因為頻繁的刺激會使得神經系統對刺激的反應變得更加敏感。
這種情況下，您可能會感受到更強烈的刺激感，導致射精的時間縮短。

關於是否需要手術切除神經，這通常不是解決早洩的常規方法。
手術介入通常是針對特定的生理問題，並不適用於因行為習慣或心理因素引起的早洩。
相反，改善早洩的方式通常包括行為療法、心理輔導及生理訓練等。

戒掉自慰的確可能有助於改善早洩的情況。
當您減少自慰的頻率，龜頭的敏感度可能會逐漸降低，這樣在未來的性交中，您可能會發現自己能夠更好地控制射精的時間。
此外，增加運動量也有助於改善整體的身體健康，增強自信心，並可能減少焦慮感，這些都是影響性功能的重要因素。

除了戒除自慰和增加運動，您也可以考慮以下幾種方法來改善早洩的情況：
1. 行為療法：例如“停止-開始”技術，這是一種在性交過程中暫時停止刺激的方法，幫助您學會控制射精的時機。

2. 心理輔導：如果早洩的問題與焦慮或壓力有關，尋求心理專業人士的幫助可能會有助於改善情況。

3. 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會建議使用特定的藥物來幫助延長射精時間。

4. 增強溝通：與伴侶之間的良好溝通也能減少焦慮，讓雙方在性方面的需求和期望達成共識。

總之，戒除手淫和增加運動是改善早洩的一個方向，但建議您在進行這些改變的同時，也可以考慮尋求專業醫療的建議，特別是如果情況持續或惡化的話。
醫生可以根據您的具體情況提供更具體的建議和治療方案。
希望您能早日改善這個問題，獲得更好的生活品質。