膝蓋疼痛原因及解決方法-骨科

最近膝蓋伸直、走路、走樓梯都會痛？

醫師您好：
上星期左邊膝蓋莫名的痛起來，只要坐姿做就，突然站起來就痛，走樓梯也會痛，但過了3天換成右邊膝蓋更痛，左邊膝蓋不痛，現在連走路、走樓梯、突然站立都很吃力，不知道是甚麼問題，我也從沒有撞過我的膝蓋，為何會如此的痛呢?且痛的位置在兩邊膝蓋上面連續到膝蓋骨頭最前端，請問醫師我該如何處理呢，謝謝!!

楊小姐，30~39歲女性，詢問日期：2017/01/20

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

膝彎曲，走樓梯會痛,有可能是臏骨軟化症，建議至骨科施行X光檢查。

回覆日期：2017/01/20
資料來源：台灣e院 - 最近膝蓋伸直、走路、走樓梯都會痛

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，膝蓋疼痛的問題確實是許多人常見的困擾，尤其是在沒有明顯外傷的情況下。
根據您的描述，您在坐著時突然站起來會感到疼痛，並且在走樓梯時也會感到不適，這些症狀可能與幾種常見的膝蓋問題有關。

首先，膝蓋疼痛的原因可能包括但不限於以下幾種：
1. 髕骨肌腱炎：這是一種由於過度使用或不當使用膝蓋而引起的炎症，特別是在膝蓋前方的髕骨附近。
這種情況通常會在活動後加重，並且在靜止後重新開始活動時會感到疼痛。

2. 韌帶損傷：膝蓋周圍的韌帶（如內側副韌帶或外側副韌帶）可能因為不當的運動或姿勢而受損，這會導致膝蓋的穩定性下降，進而引起疼痛。

3. 半月板損傷：半月板是膝關節內的軟骨結構，當其受到過度壓力或扭轉時，可能會出現撕裂，這會導致膝蓋疼痛，尤其是在活動時。

4. 關節炎：雖然您提到沒有受傷，但年齡增長或過度使用也可能導致膝關節的退化性變化，這可能會引起疼痛和不適。

5. 滑囊炎：膝蓋周圍的滑囊發炎也可能導致疼痛，特別是在活動後。

針對您的情況，以下是一些建議的處理方法：
1. 休息：避免過度使用膝蓋，特別是避免長時間站立或走路。
給膝蓋足夠的時間來恢復。

2. 冰敷：在疼痛的初期，您可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 止痛藥：如果疼痛影響到日常生活，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，來減輕疼痛和炎症。

4. 物理治療：建議尋求專業的物理治療師進行評估，並制定適合您的運動計劃，以增強膝蓋周圍的肌肉力量和穩定性。

5. 醫療檢查：如果疼痛持續不改善，建議您尋求骨科醫師的進一步檢查，可能需要進行X光或MRI檢查，以確定具體的病因。

6. 避免劇烈運動：在疼痛未完全消失之前，避免參加劇烈的運動或活動，以免加重膝蓋的負擔。

最後，膝蓋疼痛的恢復時間因人而異，取決於具體的病因和個人的身體狀況。
希望這些建議能幫助您緩解膝蓋的疼痛，並早日恢復正常的活動。
如果症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療幫助。
祝您早日康復！