跌倒導致膝蓋疼痛，是韌帶受傷嗎？該如何處理？-骨科

韌帶？膝蓋problem？

醫師好~
自從去年十月騎腳踏車跌倒，撞到疑似韌帶的部位，連續腫了兩週。
當天因為急著補習，所以未臨時作處治，回家後就只有熱敷((我現在知道這是禁忌
結果到了今年，天氣冷，或運動，下樓梯，有時仍會有痛感
但平時也不太有感覺
請問這是什麼狀況？我該怎麼辦?

瑄瑄，10~19歲女性，詢問日期：2017/01/24

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

膝關節挫傷之後會有一段時間的恢復期
兩三個月內還有不舒適的感覺算是正常的情況

回覆日期：2017/01/24
資料來源：台灣e院 - 韌帶？膝蓋problem

彙整補充說明

跌倒後膝蓋疼痛的情況，確實有可能是韌帶受傷，但也可能是其他結構的損傷，例如肌肉、肌腱或軟組織的損傷。
根據您的描述，您在跌倒後經歷了腫脹和疼痛，這些都是膝關節受傷的常見症狀。
由於您在跌倒後沒有及時就醫，且只進行了熱敷（這在受傷初期並不建議），可能導致了傷勢的延遲恢復。

首先，膝關節的疼痛和腫脹通常是由於受傷後的炎症反應引起的。
您提到的「連續腫了兩週」是相對較長的恢復期，這可能表示受傷的程度不輕。
隨著時間的推移，膝蓋的疼痛可能會隨著活動而加重，尤其是在天氣變冷或進行運動時，這可能是因為受傷部位的韌帶或其他結構在活動時受到拉扯或壓力，導致疼痛感加劇。

在這種情況下，建議您採取以下幾個步驟來處理膝蓋的問題：
1. 休息與避免過度使用：儘量避免讓膝蓋承受過多的壓力，尤其是在疼痛加劇的時候。
這意味著在日常生活中要注意避免長時間站立或走路，特別是上下樓梯時。

2. 冰敷：在受傷後的初期，冰敷是減少腫脹和疼痛的有效方法。
建議每次冰敷15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，特別是在活動後。

3. 尋求醫療評估：由於您已經有持續的疼痛和不適，建議儘快就醫，尋求專業的骨科醫師評估。
醫師可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI），以確定是否有韌帶損傷或其他結構的問題。

4. 物理治療：如果檢查結果顯示有韌帶損傷或其他問題，物理治療可能是恢復的重要部分。
物理治療師可以幫助您進行適當的運動和康復訓練，以增強膝關節的穩定性和靈活性。

5. 使用護膝：在活動時，使用護膝可以提供額外的支持，減少膝關節的負擔，並幫助穩定受傷的部位。

6. 注意飲食與補充營養：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素和礦物質，特別是鈣和維生素D，有助於骨骼和關節的健康。

總之，跌倒後的膝蓋疼痛可能涉及多種因素，及時的醫療評估和適當的處理是非常重要的。
希望您能夠儘快就醫，獲得專業的診斷與治療，早日恢復健康。