跌倒膝蓋疼痛：骨科問題及處理方法-骨科

彙整補充說明

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您好！根據您的描述，您在跌倒後出現了膝蓋疼痛、痠麻以及微微顫抖的情況，這些症狀可能與膝關節的損傷有關。
跌倒時膝蓋受到的衝擊可能導致韌帶、軟骨或其他結構的損傷，這些都需要進一步的評估和處理。

首先，您提到的「膝蓋有些錯位」的感覺，可能是由於膝關節周圍的韌帶或肌肉受到拉傷或扭傷所引起的。
膝關節的穩定性主要依賴於韌帶的支持，若韌帶受損，可能會導致關節不穩定，進而引發疼痛和不適。
您感受到的痠麻感，可能是因為神經受到壓迫或炎症反應所致。

在這種情況下，您目前的處理方式是正確的，冰敷可以幫助減輕腫脹和疼痛，並且避免施力在受傷的膝蓋上是明智的選擇。
建議您持續冰敷，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，特別是在活動後。
這樣可以有效減少炎症反應。

此外，您提到的微微顫抖和坐著時的抖動，可能是因為膝關節的疼痛導致肌肉緊張，進而影響到腿部的穩定性。
這種情況下，建議您可以考慮使用護膝來提供額外的支持，並減少活動時的疼痛感。

如果在接下來的幾天內，疼痛沒有改善，或是出現腫脹加劇、活動受限等情況，建議您儘快就醫，尋求骨科醫師的專業評估。
醫師可能會建議進行X光檢查，以排除骨折或其他結構性損傷的可能性。
如果懷疑有韌帶損傷，可能還需要進一步的MRI檢查來確定損傷的程度。

在醫療評估之前，您可以考慮進行一些輕度的活動，例如輕微的伸展運動，這有助於保持關節的靈活性，但要避免任何會引起疼痛的動作。
當疼痛減輕後，可以逐漸開始進行一些強化訓練，以增強膝關節周圍的肌肉，這樣可以提高關節的穩定性，減少未來受傷的風險。

最後，請注意觀察其他可能的症狀，例如發燒、劇烈疼痛或是膝蓋變形等，這些都可能是需要立即就醫的警訊。
希望您能早日康復！如果有任何疑問，隨時可以再詢問。