手腳痠痛可能是什麼原因？-復健科

彙整補充說明

手腳痠痛的原因可以有很多種，根據您所描述的情況，這些症狀可能與多種因素有關。
首先，您提到最近一個半月未進行劇烈運動，且工作時也沒有長時間固定姿勢，這樣的生活方式可能導致肌肉的緊繃或疲勞，尤其是在開始運動後，身體可能會出現不適應的情況，導致肌肉酸痛。

從中醫的觀點來看，手腳痠痛可能與「氣滯」或「血瘀」有關。
長期缺乏運動，可能導致氣血運行不暢，進而引發酸痛感。
此外，若身體內部的濕氣過重，也可能造成關節或肌肉的痠痛。
中醫認為，濕氣重的人，容易感受到四肢的沉重和不適，因此建議可以透過飲食調整和適當的運動來改善。

在西醫的角度，您提到的症狀可能與肌筋膜疼痛症候群有關。
這是一種常見的肌肉疼痛狀況，通常是由於肌肉過度使用、姿勢不當或壓力造成的。
您提到的酸痛部位，如手肘、上臂、腿部等，都是常見的肌肉緊張和疲勞的部位。
這種情況下，適當的休息、熱敷、伸展運動以及使用止痛貼布等方法都能有所緩解。

至於您提到的多發性肌炎，這是一種較為嚴重的自體免疫疾病，通常伴隨著肌肉無力和持續的疼痛。
根據您的描述，您並未感受到明顯的肌力下降，且疼痛的情況是時好時壞，這可能不太符合多發性肌炎的典型症狀。
不過，為了排除潛在的風險，建議您可以先諮詢風濕免疫科醫師，進行必要的檢查，以確保沒有其他潛在的疾病。

如果檢查結果顯示沒有風濕免疫方面的問題，則可以考慮轉診至復健科，進行針對性的物理治療和運動訓練。
復健科醫師可以幫助您制定適合的運動計畫，並提供姿勢調整的建議，以減少未來的痠痛發生。

總結來說，手腳痠痛的原因可能與肌肉疲勞、姿勢不當、氣血運行不暢等多種因素有關。
建議您保持適度的運動，注意休息，並尋求專業醫師的建議，以便針對您的具體情況進行適當的診斷和治療。
希望您能早日恢復健康！