八字肩帶固定骨折70天后：是否可以開始復健？-骨科

彙整補充說明

根據您提供的情況，您在70天前因摔車造成右邊鎖骨骨折，並且目前已經接受了八字肩帶和三角巾的固定治療。
從您的描述中可以看出，您目前的情況有一些改善，手臂的活動範圍已經超過肩膀，且疼痛感減輕，這是非常好的跡象。

一般來說，鎖骨骨折的癒合時間通常在8到10週之間，這意味著在70天的時間內，您的骨折應該已經接近癒合的階段。
根據醫學的標準，當骨折部位的穩定性得到確認後，患者可以開始進行復健。
復健的目的是為了恢復手臂的功能，增強肌肉力量，並改善關節的靈活性。

在您目前的情況下，您提到的「無力」和「痠痛」可能是由於長時間固定導致的肌肉萎縮和關節僵硬。
這是常見的情況，尤其是在長期固定後，肌肉和關節的活動範圍會受到限制。
因此，開始復健是非常重要的，這不僅可以幫助您恢復力量，還可以減少未來出現五十肩或其他肩部問題的風險。

至於八字肩帶的拆除，根據您的描述，您已經能夠進行一定的活動，且疼痛感已經減輕，這表明骨折部位的穩定性已經有所改善。
通常在醫生的評估下，如果X光檢查顯示骨折癒合良好，則可以考慮拆除肩帶，並開始進行復健運動。

在進行復健時，建議您可以從輕度的活動開始，例如手臂的伸展運動、輕微的旋轉運動等，這些運動可以幫助您逐漸恢復肩部的靈活性和力量。
隨著復健的進展，您可以逐漸增加運動的強度和範圍，但要注意避免過度用力，以免造成再次受傷。

最後，建議您在開始復健之前，最好能夠再次回診，讓主治醫師或復健科醫師進行評估，確認骨折的癒合狀況以及是否適合開始復健。
這樣可以確保您的復健計劃是安全且有效的，並能夠根據您的具體情況進行調整。

希望您能夠早日康復，恢復正常的生活和活動能力！如果有任何疑問或不適，請隨時與醫療專業人員聯繫。