手肘與撓骨粉碎性骨折手術後的復健路線-骨科

撓骨及手肘粉碎性骨折？

醫生您好，我在10月中出車禍，右手撓骨遠端粉碎性骨折，右手肘尺骨鷹嘴粉碎性骨折
手術後除手肘留下2支鋼釘外，手腕的外固定支架跟石膏都已拆除
30號移除石膏後醫生拿了很Q的海棉塊叫我練抓力
但是手肘活動範圍變小也無法打直，手腕也不太能動
我想請問我現在可以做復健嗎？因為才一個半月怕骨頭還沒癒合又傷到
目前只敢做抓力的復健，
謝謝醫生。

小小兵，30~39歲男性，詢問日期：2015/12/01

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

可以做復健的
因為固定太久不動關節就會僵硬
目前做握力訓練是對的
手腕關節也必須開始活動
如果橈骨的固定很牢固的話基本上活動是可以的

回覆日期：2015/12/01
資料來源：台灣e院 - 撓骨及手肘粉碎性骨折

彙整補充說明

您好！首先，對於您在車禍中遭受的撓骨遠端粉碎性骨折及手肘尺骨鷹嘴粉碎性骨折，感到非常遺憾。
這類骨折的復健過程確實需要謹慎處理，因為骨頭的癒合和關節的功能恢復都非常重要。

根據您提供的情況，手腕的外固定支架和石膏已經拆除，這是復健過程中的一個重要步驟。
手術後的復健通常會在骨折癒合的初期開始，這樣可以防止關節僵硬和肌肉萎縮。
雖然您擔心骨頭還未完全癒合，但在醫生的指導下，適當的復健運動是可以進行的。

首先，您提到的抓力訓練是非常合適的，這有助於增強手部的肌肉力量。
除了抓力訓練，您也應該開始進行手腕的活動訓練。
手腕的靈活性對於日常生活的功能非常重要，建議您可以進行以下幾種運動：
1. 手腕的屈伸運動：將手腕放在桌面上，慢慢地將手掌向上抬起，然後再放下。
這樣的運動可以幫助改善手腕的靈活性。

2. 手腕的旋轉運動：將手腕放在桌面上，手掌向下，然後慢慢地將手腕向內旋轉，再向外旋轉。
這樣可以幫助增強手腕的活動範圍。

3. 手肘的伸展與彎曲：雖然您目前的手肘活動範圍有限，但可以嘗試在不感到疼痛的情況下，輕輕地進行手肘的伸展與彎曲運動。
這樣可以幫助改善手肘的靈活性。

在進行這些運動時，請務必注意以下幾點：
- 避免過度用力：在復健過程中，應該避免過度用力或造成疼痛的動作，這樣可能會對骨頭的癒合造成影響。

- 定期檢查：定期回診，讓醫生檢查骨頭的癒合情況，並根據情況調整復健計畫。

- 聽從專業建議：如果有復健科醫師或物理治療師的指導，請遵循他們的建議，因為他們會根據您的具體情況制定個性化的復健計畫。

一般來說，粉碎性骨折的復健過程可能需要數個月的時間，具體的恢復時間因人而異。
通常在手術後的三到六個月內，應該能夠看到明顯的進展。
若您在復健過程中感到任何不適或疼痛，請立即告知醫療人員，以便及時調整復健計畫。

最後，保持積極的心態和耐心是非常重要的，因為骨頭的癒合和功能的恢復需要時間。
希望您能夠早日恢復到正常的生活狀態！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。
祝您早日康復！