手肘手腕骨折術後恢復方法-骨科

骨折術後？

醫生好，我大約15年前手肘和手腕因運動從高處摔下造成手肘粉碎性骨折和手腕骨折，當初有打鋼釘也已在數月後就拔除。但術後復健完手的可翻轉程度大概只有正常的一半。小時候因父母不允許再做任何積極治療，就只能接受這個狀態。想問現今是否有何做法還能再治療改善恢復到更接近正常的狀態？真的是困擾了自己很多年的問題，麻煩您解答，謝謝。

Anthony，30~39歲男性，詢問日期：2022/05/11

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

您好，

建議您到醫學中心找骨科+手外科專科的醫師進行診療喔。我推薦彰化秀傳骨科陳信銓醫師。我有好幾個病患是類似狀況，轉介給陳醫師醫治好的

祝你康復

回覆日期：2022/05/11
資料來源：台灣e院 - 骨折術後

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的經歷，聽起來您在手肘和手腕的受傷後經歷了相當長的時間與困擾。
手肘和手腕的粉碎性骨折確實會對功能造成長期影響，尤其是在年輕時未能進行積極的治療和復健。
現在，隨著醫學技術的進步，您仍然有機會改善目前的狀況。

首先，建議您尋求專業的醫療評估，特別是骨科和手外科的專科醫師。
這些專家能夠根據您的具體情況，提供個性化的治療計劃。
以下是一些可能的恢復方法和建議：
1. 物理治療：物理治療師可以幫助您制定一個專門的復健計劃，這可能包括關節活動度的練習、力量訓練和柔軟度訓練。
透過專業的指導，您可以學習如何正確地進行運動，以避免進一步的傷害。

2. 關節活動度訓練：針對手肘和手腕的活動度訓練是非常重要的。
這可以包括被動和主動的關節運動，幫助您逐漸恢復手的靈活性。
您可以在物理治療師的指導下進行這些運動，並且在家中持續練習。

3. 力量訓練：隨著活動度的改善，您可以逐漸加入一些力量訓練，這有助於增強手部的肌肉力量。
這些訓練可以包括使用彈力帶、啞鈴等器材，並且要根據您的能力逐步增加負荷。

4. 疼痛管理：如果您在復健過程中感到疼痛，可以考慮使用冰敷、熱敷或非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來緩解不適。
這些方法可以幫助減少炎症並緩解疼痛。

5. 手術選擇：如果經過一段時間的復健後，您的功能仍然無法改善，您可以與醫生討論是否有必要進行進一步的手術。
某些情況下，手術可能有助於修復受損的結構，從而改善功能。

6. 心理支持：長期的疼痛和功能障礙可能會對心理健康造成影響。
尋求心理諮詢或加入支持團體，與其他有相似經歷的人交流，可能會對您有幫助。

最後，持續的努力和耐心是非常重要的。
復健是一個漸進的過程，可能需要時間才能看到明顯的改善。
希望您能夠找到合適的醫療團隊，並在他們的指導下逐步恢復到更接近正常的狀態。
祝您早日康復！