右邊鎖骨骨折手術後的運動與復健時機-骨科

右邊鎖骨骨折開刀？

您好醫生
我是2/24右邊鎖骨開刀，現在已經拆線手也放下自行復健
*請問我可以做一些運動，例如跑步、開合跳、或是一些會手會撐著的姿勢嗎?
大概要什麼時候才能做?
*什麼時候能騎車?
*手臂會持續痠痛是正常的嗎?還是我復健過度?
謝謝

謝，20~29歲女性，詢問日期：2017/04/29

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

1. 三個月之後
2. 騎車也是要等傷口不痛上臂可以上舉用力也是三個左右
3. 正常的

回覆日期：2017/04/29
資料來源：台灣e院 - 右邊鎖骨骨折開刀

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您完成了右邊鎖骨的手術，並且已經拆線，這是康復過程中的一個重要里程碑。
針對您的問題，我將根據目前的醫學知識與經驗來提供一些建議。

1. 運動與復健時機：
鎖骨骨折手術後，通常建議在術後的前三個月內，避免過度使用受傷的手臂，特別是涉及到肩膀的運動。
根據您的情況，您在2月24日進行手術，現在已經是術後的幾個星期。
一般來說，您可以在術後6到8週開始進行一些輕度的運動，例如走路或輕鬆的伸展運動，但要避免任何需要用力的動作，如開合跳或撐著的姿勢，這些動作可能會對剛癒合的骨頭造成壓力。

在您進行任何運動之前，建議先諮詢您的主治醫師或復健科醫師，因為他們會根據您的具體情況來評估您是否適合進行這些運動。

2. 騎車的時機：
騎車的時機通常取決於您的傷口癒合情況以及手臂的活動範圍。
一般來說，當您能夠自如地舉起手臂，並且傷口不再疼痛時，您可以考慮開始騎車。
這通常是在手術後的3個月左右，但具體情況仍需依據您的恢復進度而定。

3. 持續的痠痛：
手臂持續感到痠痛在術後初期是相對正常的，因為手術後的組織仍在癒合中，並且可能會有一些炎症反應。
然而，如果您感覺到的疼痛逐漸加劇，或是伴隨著其他不適症狀（如腫脹、發熱等），則建議您儘快就醫檢查，以排除任何可能的併發症。

4. 復健的建議：
在復健方面，您可以考慮進行一些輕度的伸展運動，這有助於保持肩關節的靈活性，並防止未來出現五十肩等問題。
可以從簡單的手臂擺動開始，逐漸增加運動的幅度和強度，但仍需注意不要過度用力。

總結來說，術後的復健過程需要耐心，並且要根據個人的恢復情況來調整運動計劃。
建議您定期回診，並與醫療團隊保持良好的溝通，以確保您的復健過程順利。
祝您早日康復！