脛、腓骨骨折術後長期腫脹如何處理？-骨科

彙整補充說明

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您好！針對您提到的脛、腓骨骨折術後長期腫脹的問題，首先，我想強調的是，長期的腫脹可能與多種因素有關，包括血液循環不良、淋巴回流不良、關節活動度不足等。
雖然骨折已經癒合且鋼釘已經取出，但這並不代表所有的後遺症都會自然消失。

首先，建議您再次就醫，特別是找骨科或復健科的專科醫師進行詳細檢查。
醫生可能會建議進行X光檢查或其他影像學檢查，以確定骨頭的癒合狀況以及周圍組織的健康情況。
此外，醫生也可能會檢查您的血液循環和淋巴系統，以排除其他潛在的問題。

在日常生活中，您可以採取以下幾種方法來改善腫脹的情況：
1. 抬高患肢：在休息時，儘量將腿部抬高，這有助於促進靜脈回流，減少腫脹。
可以使用枕頭或其他支撐物來抬高腿部。

2. 冷敷與熱敷交替：在腫脹的部位進行冷敷可以減少炎症和腫脹，而熱敷則有助於促進血液循環。
您可以根據需要交替使用冷敷和熱敷，每次約15-20分鐘。

3. 適度運動：進行一些輕度的運動，如腳踝的前後擺動、圓周運動等，可以促進血液循環和淋巴回流，減少腫脹。
當然，這些運動應該在醫生的指導下進行，避免過度負荷。

4. 穿著壓力襪：如果腫脹情況較為嚴重，醫生可能會建議您穿著醫療壓力襪，這可以幫助改善血液循環，減少腫脹。

5. 水療：進行冷熱水交替泡腳的水療，可以促進血液循環，減少腫脹感。
這種方法在家中也可以輕鬆實行。

6. 保持健康的飲食：均衡的飲食有助於身體的整體健康，特別是攝取足夠的蛋白質、維生素C和維生素E，這些都有助於組織的修復和恢復。

7. 定期復健：如果您還沒有進行定期的復健，建議您尋求專業的物理治療師協助，制定一個適合您的復健計畫，這樣可以更有效地改善腫脹和功能。

最後，長期的腫脹可能會影響到您的生活品質，因此及早尋求醫療協助是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！