久坐與跌倒後膝蓋上方肌肉麻木及小腿脹痛的原因-神經內科

彙整補充說明

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根據您所描述的情況，您的症狀可能與久坐、跌倒後的膝蓋受傷以及血液循環不良有關。
以下是一些可能的原因及建議：
1. 久坐的影響：長時間坐著會導致下肢的血液循環不良，特別是當膝蓋彎曲時，可能會壓迫到腿部的血管和神經，造成麻木和脹痛的感覺。
這種情況在長途飛行後尤為明顯，因為長時間不動會使靜脈血液回流變得困難，進而引發小腿脹痛。

2. 跌倒後的影響：您提到在摔倒後，膝蓋上方的肌肉出現麻木和灼熱感，這可能是由於膝蓋周圍的軟組織受傷或發炎所引起的。
膝蓋的內側肌肉和韌帶在受傷後可能會出現緊繃或不適，這也可能影響到下肢的神經，導致麻木感。

3. 神經壓迫：膝蓋受傷後，周圍的組織腫脹可能會壓迫到神經，特別是坐骨神經或腓神經，這會導致腿部的麻木和疼痛。
若您感覺到小腿和腳底的血液循環不良，這也可能是神經受到壓迫的結果。

4. 血液循環問題：您提到有血液不流通的感覺，這可能與靜脈回流不良有關。
長時間的靜坐或站立會使得靜脈血液回流變得困難，尤其是在腿部的靜脈系統中，可能會導致靜脈曲張或血栓的風險增加。


建議的改善方法：
- 定期活動：儘量每隔一段時間起身走動，活動腿部，促進血液循環。
可以考慮做一些簡單的腿部伸展運動，或是坐著時進行腳踝的轉動運動。

- 熱敷：在膝蓋上方及小腿部位進行熱敷，可以幫助放鬆肌肉，改善血液循環，減輕不適感。

- 適度運動：如有條件，可以進行一些低強度的有氧運動，如散步、游泳或騎腳踏車，這些運動有助於增強下肢的血液循環。

- 就醫檢查：如果症狀持續或加重，建議儘快就醫，進行詳細的檢查，包括影像學檢查（如MRI）來評估膝蓋的狀況，並排除其他可能的問題，如韌帶損傷或神經壓迫。

- 物理治療：若有需要，物理治療師可以提供針對性的治療方案，幫助您恢復功能，減輕疼痛。

總之，您的症狀可能是由多種因素造成的，建議您儘早尋求專業醫療意見，以便獲得適當的診斷和治療。
希望您能早日康復！