手淫時間長，性愛卻短：泌尿科醫師解析男性性功能困擾-泌尿科

彙整補充說明

您好！首先，您所描述的情況在男性中並不罕見，許多男性在手淫時能夠持續較長時間，但在與伴侶進行性行為時卻面臨射精過快的問題。
這種現象可能與多種因素有關，包括心理因素、緊張情緒、以及生理反應等。

首先，手淫和性交的生理反應是不同的。
手淫時，您可能會感到更放鬆，因為這是一個私密的行為，沒有外在的壓力或期待。
而在與伴侶進行性交時，您可能會感受到來自伴侶的期待或是自己的焦慮，這些心理因素可能會導致您在性交時無法控制射精的時間。

其次，緊張和焦慮是導致早洩的常見原因。
當您對於表現感到壓力時，身體的反應會受到影響，可能會導致射精的控制能力下降。
這種情況在年輕男性中尤其常見，因為他們可能對於性行為的經驗較少，或是對於伴侶的反應過於敏感。

此外，您提到的「硬不起來」的情況，可能是由於心理因素造成的勃起功能障礙。
這種情況在面對新的伴侶或是新的性經驗時，特別容易發生。
建議您在進行性行為時，試著放鬆心情，減少對於表現的焦慮，這樣可能會有助於改善情況。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 放鬆心情：在進行性行為前，可以進行一些放鬆的活動，例如深呼吸、冥想或是輕鬆的前戲，這樣有助於減少緊張感。

2. 溝通：與伴侶進行開放的溝通，讓對方知道您的感受和困擾，這樣可以減少彼此的壓力，並增進彼此的理解。

3. 練習控制：可以嘗試一些控制射精的技巧，例如「停-開始法」或是「壓迫法」，這些方法可以幫助您學會如何控制射精的時間。

4. 尋求專業幫助：如果情況持續沒有改善，建議您尋求泌尿科或性功能專科醫師的幫助，進行詳細的檢查和評估，並獲得專業的建議和治療。

最後，請記得，性行為的經驗是逐漸累積的，隨著時間的推移和經驗的增加，您會變得更加自信和放鬆。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善情況，恢復自信！