手肘彎曲到90度有筋跳動，是否受傷？-骨科

我的手肘彎曲到90度會有筋跳動？

我的手肘彎曲到90度會有筋跳動可是不會痛,不過做重訓時幅度太大會卜卜聲請問是受傷了嗎

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2017/06/17

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

手肘彎曲90度會有筋跳動，請至骨科或復建科就診檢查。

回覆日期：2017/06/17
資料來源：台灣e院 - 我的手肘彎曲到90度會有筋跳動

彙整補充說明

手肘彎曲到90度時出現筋跳動的現象，通常是由於肌腱或肌肉的活動所引起的，這並不一定代表受傷。
筋跳動（或稱為肌腱跳動）在某些情況下是正常的，尤其是在進行某些動作時，肌腱會因為摩擦或拉伸而產生可見的跳動或聲音。
這種情況在運動員或經常進行重訓的人中較為常見，因為他們的肌肉和肌腱經常處於高強度的使用狀態。

然而，您提到在進行重訓時出現卜卜聲，這可能是由於手肘關節的活動範圍過大，或是關節內部的結構（如軟骨、韌帶等）出現了某些變化。
雖然目前您沒有感到疼痛，但如果這種情況持續存在，建議您還是應該去看醫生，特別是骨科或復健科的專科醫師，以進行更詳細的檢查。

在醫學上，手肘的筋跳動可能與以下幾種情況有關：
1. 肌腱滑動：當手肘彎曲時，肌腱可能會在骨頭上滑動，這可能導致可見的跳動或聲音，這在某些人身上是正常的。

2. 關節氣泡：在關節內部，氣泡的形成和破裂也可能導致聲音的產生，這通常不會引起疼痛。

3. 韌帶或軟組織的問題：如果有韌帶的輕微損傷或發炎，可能會導致在某些動作時感到不適或聽到聲音。

4. 關節磨損：隨著年齡的增長，關節內的軟骨可能會磨損，這也可能導致聲音的產生。

雖然目前您沒有感到疼痛，但如果未來出現任何不適、疼痛或功能障礙，建議您儘早就醫。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI）來排除任何潛在的問題，並根據檢查結果提供適當的治療建議。

在此期間，您可以考慮以下幾點來保護您的手肘：
- 避免過度使用：在進行重訓時，注意不要過度拉伸或施加過大力量於手肘。

- 適當熱身：在運動前進行充分的熱身，以減少受傷的風險。

- 加強肌肉訓練：針對手肘周圍的肌肉進行加強訓練，以提高穩定性。

- 使用護具：在進行高強度運動時，可以考慮使用護肘來提供額外的支持。

總之，雖然目前的情況看起來不嚴重，但持續的觀察和適當的護理是非常重要的。
如果有任何變化，請務必尋求專業的醫療意見。