長期排便問題：是否是腸躁症？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，長期以來的排便問題確實有可能與腸躁症（又稱為腸易激綜合症）有關。
腸躁症是一種常見的腸道功能性疾病，主要表現為腹痛、腹脹、排便習慣改變（如便秘與腹瀉交替出現）等症狀。
根據您的描述，您有以下幾個特徵符合腸躁症的可能性：
1. 排便不穩定：您提到的排便狀況，包括塊狀硬便、泥狀便以及鬆散便，這些都是腸躁症的常見表現。
腸躁症患者的排便習慣常常會有變化，可能會出現便秘或腹瀉，甚至是兩者交替出現。

2. 腹痛和解便後緩解：您提到在某些情況下會感到肚子痛，並且在排便後感覺舒緩，這也是腸躁症的一個典型特徵。
腹痛通常與排便有關，並且在排便後會有所緩解。

3. 情緒與飲食影響：腸躁症的症狀常常會受到情緒壓力和飲食習慣的影響。
您提到在入伍後的飲食改變及體重增加，這些因素可能會進一步影響您的腸道健康。

4. 糞便性狀的變化：您提到的糞便顏色和質地的變化，特別是出現黃色鬆散狀便，這也可能與腸道的功能有關。

雖然您的醫生已經進行了肛門指檢並認為您不太可能有大腸癌，但如果症狀持續或加重，建議您在退伍後儘快進行大腸鏡檢查，以排除其他潛在的腸道疾病。
大腸鏡檢查可以幫助醫生更清楚地了解您的腸道狀況，並排除如腸道炎症、息肉或其他病變的可能性。

在此期間，您可以考慮以下幾點來改善您的腸道健康：
1. 飲食調整：保持均衡的飲食，增加纖維攝取（如全穀類、蔬菜和水果），這有助於改善腸道蠕動。
避免過多油炸食物和刺激性食物（如咖啡、辛辣食物），這些可能會加重腸躁症的症狀。

2. 保持水分：確保每天攝取足夠的水分，這對於維持正常的腸道功能非常重要。

3. 規律運動：適度的運動有助於促進腸道蠕動，改善排便習慣。

4. 壓力管理：學習一些壓力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕腸躁症的症狀。

5. 定期就醫：持續與醫生保持聯繫，定期檢查您的症狀變化，必要時調整治療方案。

總之，腸躁症是一種可以透過生活方式的調整和適當的醫療管理來改善的疾病。
希望您能在退伍後儘快進行進一步的檢查，並在日常生活中注意飲食和壓力管理，幫助改善您的腸道健康。