駝背與肋骨前凸：如何矯正及影響？-家醫科

肋骨前凸和心悸有關係嗎？駝背可能產生那些害處？可否矯正？？

我從小學到現在22歲，每天坐著就駝背全身體完全不出力(就攤栱著)，整天很少站起來。現在我站著時肋骨前凸，下方有幾段肋骨不對稱(摸像椎節左右旋轉)，脊椎和肋骨軟骨可否物理矯正？請問這樣和我有時會眼前昏暗ˋ站起來心虛虛的情況有關係嗎？從小這樣凹著會壓迫抑制肋骨結構，生長變短嗎？

謝謝你。

阿華，20~29歲男性，詢問日期：2017/06/26

許珮綺醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部澎湖醫院家醫科主治醫師

阿華先生您好，感謝你的提問。肋骨前凸和心悸應該沒有關係。極嚴重的脊椎或是胸廓變形可能會影響呼吸，甚至壓迫心臟。但聽您的描述，你應該還沒有到這個程度，假如會擔心，請到骨科或者神經外科就診。偶爾會眼前昏暗、站起來心虛虛的，比較有可能是貧血等其他循環系統的問題，和駝背及肋骨前凸沒有關係，如果症狀嚴重，請再就醫檢查。另外，提醒您，即便現在已經22歲成人了，及時矯正您的姿勢對您的身體健康仍有莫大幫助，建議您盡量調整姿勢，維持良好習慣，以上。感謝提問。

回覆日期：2017/06/26
資料來源：台灣e院 - 肋骨前凸和心悸有關係嗎？駝背可能產生那些害處？可否矯正？

彙整補充說明

駝背與肋骨前凸的問題在現代社會中相當普遍，尤其是由於長時間的坐姿和不良姿勢所引起的。
根據您的描述，您從小學到現在22歲，長期保持不良坐姿，這可能導致了脊椎的變形和肋骨的前凸。
首先，我們來探討駝背和肋骨前凸的成因及其影響。

駝背（醫學上稱為「胸椎後凸」）通常是由於姿勢不良、肌肉無力或脊椎結構異常所引起的。
您提到的「攤栱著」的坐姿，長期下來會使得背部肌肉無法正常發力，導致脊椎的自然曲度受到影響。
肋骨前凸的情況，可能是因為胸椎的彎曲導致肋骨的排列不正常，進而影響到胸廓的形狀。

針對您的問題，物理矯正是有可能的，但效果會因個體差異而異。
對於姿勢性駝背，透過正確的姿勢訓練、物理治療、以及適當的運動，可以改善脊椎的彎曲程度。
建議您可以考慮以下幾種方法來矯正駝背和肋骨前凸的情況：
1. 姿勢矯正：保持良好的坐姿和站姿，抬頭挺胸，避免長時間保持同一姿勢。
可以使用腰墊或坐墊來幫助維持正確的坐姿。

2. 運動訓練：進行背部和核心肌群的強化訓練，例如游泳、瑜伽或普拉提，這些運動能夠增強背部肌肉的力量，改善姿勢。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，透過專業的手法和運動來改善脊椎的排列。

4. 矯正輔具：在某些情況下，使用矯正帶或支撐裝置可以幫助維持正確的姿勢，尤其是在長時間坐著的情況下。

至於您提到的「眼前昏暗」和「站起來心虛虛的情況」，這可能與血液循環或神經系統有關，並不直接與駝背或肋骨前凸有關。
這種情況可能是由於長時間坐著導致的血液循環不良，或是姿勢不當造成的暈眩感。
如果這些症狀持續存在，建議您尋求醫療專業的評估，以排除其他潛在的健康問題。

最後，關於肋骨的生長和發育，長期的不良姿勢確實可能對胸廓的發育造成影響，尤其是在青少年成長的階段。
雖然您已經22歲，生長已經基本定型，但透過改善姿勢和進行適當的運動，仍然可以對身體的整體健康產生正面的影響。

總結來說，駝背和肋骨前凸的情況是可以透過正確的姿勢、運動和專業的輔助來改善的。
建議您儘早開始進行姿勢矯正和相關的運動訓練，以促進身體的健康和舒適。
若有任何不適，請務必尋求醫療專業的幫助。