飛蚊症與閃光：視力問題的可能原因-眼科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您所經歷的黑影和白色光影現象，基本上可以歸類為飛蚊症的症狀。
飛蚊症是由於玻璃體的變化，通常是退化或液化，導致眼內的微小顆粒影響光線的傳遞，從而在視網膜上形成陰影，這些陰影便表現為我們所看到的漂浮物。
這些漂浮物在明亮的環境下（例如使用電腦或手機時）會更加明顯，因為強光會使得這些顆粒的影響更加突出。

1. 飛蚊症與閃光的區別：您提到的黑影和白色光影，通常是飛蚊症的表現，而不是視網膜被玻璃體拉扯造成的閃光。
閃光是由於玻璃體對視網膜的牽拉或拉扯所引起的，這種情況通常會伴隨著視網膜的刺激，讓人感覺到瞬間的亮點或閃光。
這種閃光通常在黑暗環境下更容易察覺，而在明亮環境下則不太容易出現。
根據您的描述，這些黑白影的持續時間和消失的方式，與飛蚊症的特徵相符。

2. 閃光的持續時間：當玻璃體拉扯到視網膜時，所產生的閃光通常是瞬間的，可能會持續幾秒鐘，但如果這種情況頻繁出現，或伴隨著視力的變化（例如飛蚊症突然加劇、視野中出現新的漂浮物或黑影），則需要特別注意，因為這可能是視網膜問題的徵兆。

在您的情況下，既然您已經做過視網膜檢查且結果正常，這是個好消息。
飛蚊症本身通常不會對視力造成嚴重影響，但如果有任何新的症狀出現，建議您及時就醫檢查。

關於用眼習慣的建議：
- 減少3C產品的使用時間：長時間使用電腦或手機會導致眼睛疲勞，建議每使用40分鐘後，休息5-10分鐘，讓眼睛得到放鬆。

- 保持良好的用眼環境：確保使用的環境光線適中，避免在過於明亮或昏暗的環境下使用電子產品。

- 定期眼科檢查：即使沒有新的症狀，建議每年定期檢查眼睛，及早發現潛在問題。

最後，保持良好的生活作息，均衡飲食，攝取足夠的維生素和抗氧化劑，這些都有助於眼睛的健康。
如果您有任何新的症狀或疑慮，請務必及時就醫。
希望這些資訊能幫助到您！