熬夜、用眼過度是否導致提早老花？高度近視該如何護眼？-眼科

視力模糊？

醫生，您好
我平常看書時，輕輕用力閉眼或閉得比較久視力都會模糊，有時盯一處約5.6秒也會視力模糊，但再閉一下視力又恢復正常，去看醫生，醫生說我水晶體.角膜都正常，似乎有年輕老花的現象，想請問醫生
1.我之前時常熬夜，用眼過度，是不是真的有提早老花的現象?
2.我的視力左650右625，是不是高度近視?而我的眼鏡度數超過近視度數，醫生說那是看遠的，而這副眼鏡用了4年了，但因為最近念書看近時常感覺眼睛乾乾瑟瑟的，會不會因此傷害眼睛?
還請醫生給我點建議，謝謝!!

Jack，20~29歲男性，詢問日期：2017/10/25

蔡文淵醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主任（白內障/視網膜）

Hi:

您好，
1.類似老花眼的現象，休息可以恢復。
2.視力左650右625是高度近視。眼鏡度數超過近視度數，當然不適合。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
眼科主任　蔡文淵敬覆

回覆日期：2017/10/25
資料來源：台灣e院 - 視力模糊

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將分別回答並提供一些相關的醫學知識與建議。

1. 熬夜與用眼過度是否導致提早老花：
老花眼（或稱為老視）是隨著年齡增長，眼睛的調節能力逐漸下降所引起的現象。
一般來說，這種情況通常在40歲以後開始出現。
然而，熬夜和長時間用眼過度確實可能加速眼睛的疲勞，導致短期內出現類似老花的症狀，例如對焦困難或視力模糊。
這是因為眼睛的調節肌肉過度疲勞，無法有效地調整焦距。
您提到的「輕輕用力閉眼或閉得比較久視力模糊」的情況，可能是眼睛疲勞的表現，建議您適當休息，並注意用眼衛生。

2. 視力與高度近視的判斷：
您的視力左眼650度、右眼625度，確實屬於高度近視的範疇。
高度近視不僅會影響日常生活，還可能增加發生其他眼部疾病的風險，例如視網膜剝離、青光眼等。
至於您提到的眼鏡度數超過近視度數，這可能是因為醫生為了讓您在遠距離看得更清楚而調整的度數，但如果您在近距離使用時感到不適，建議您再次與眼科醫生討論，可能需要重新驗光並調整眼鏡度數。

3. 眼睛乾澀與護眼建議：
眼睛乾澀的感覺可能與長時間用眼、環境因素（如空氣乾燥）或是眼睛的調節疲勞有關。
長期的眼睛乾澀可能會影響眼睛的健康，甚至導致角膜損傷。
因此，建議您在用眼時遵循「20-20-20」法則：每20分鐘看20英尺（約6米）以外的物體20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。
此外，保持適當的用眼距離，避免在光線不足的環境中閱讀，並考慮使用人工淚液來緩解眼睛乾澀的情況。

4. 定期檢查與健康習慣：
由於您屬於高度近視，定期的眼科檢查非常重要，以便及早發現任何潛在的眼部問題。
除了定期檢查外，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、均衡的飲食（特別是富含維生素A、C和葉黃素的食物），以及適度的運動，都有助於維護眼睛健康。

總結來說，熬夜和用眼過度可能會加速眼睛疲勞，導致類似老花的症狀，而您的高度近視則需要特別注意護眼。
建議您與眼科醫生保持良好的溝通，並定期進行眼部檢查，以確保眼睛的健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！