膝蓋跪姿無力：問題原因與解決方法-骨科

膝蓋跪姿無力？

醫師，您好，我國小以前左右腳的膝蓋分次跌到留疤，但自此之後膝蓋呈現跪姿，雙膝會無力，身體就會傾倒，不知道膝蓋可能有什麼問題？
另外，上樓梯時，走沒幾步身體感覺會往後跌，所以就駝背把力量向前，不知道是不是跟膝蓋有關？
假設外力使膝蓋受損，那我BMI27，肥胖是不是會讓膝蓋更傷？

mia，20~29歲女性，詢問日期：2017/11/08

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

你好，若膝蓋呈現跪姿，雙膝會無力，身體就會傾倒，必須進一步檢查是膝部或髖部的問題。另外上樓梯時，走沒幾步身體感覺會往後跌，可能與下肢的肌力不足有關。因此建議你掛骨科或復健科門診檢查。假設外力使膝蓋受損，肥胖是會讓膝蓋更受傷害的。祝你早日康復。

回覆日期：2017/11/08
資料來源：台灣e院 - 膝蓋跪姿無力

彙整補充說明

您好！根據您描述的情況，膝蓋跪姿無力及上樓梯時身體感覺往後跌的問題，可能涉及多方面的因素。
首先，您提到小時候的膝蓋受傷，這些舊傷可能導致膝關節的結構性改變，例如韌帶的損傷或軟骨的磨損，這些都可能影響膝蓋的穩定性和功能。

膝蓋無力的原因可能包括以下幾點：
1. 關節結構問題：如髕骨外翻、半月板損傷或韌帶損傷等，這些問題可能會導致膝蓋在承重時無法正常發揮力量，進而影響到跪姿的穩定性。

2. 肌肉力量不足：膝蓋周圍的肌肉（如股四頭肌和腿後肌）如果力量不足，無法有效支撐膝關節，會導致無力感，特別是在需要用力的動作（如上樓梯）時更為明顯。

3. 姿勢不良：您提到的駝背姿勢，可能是因為膝蓋無法正常支撐身體重量，導致您不得不改變姿勢來保持平衡。
這樣的姿勢不僅會影響膝蓋，還可能對脊椎造成額外的壓力。

4. 肥胖：您的BMI為27，屬於輕度肥胖。
肥胖會增加膝關節的負擔，因為每增加一公斤的體重，膝關節在行走或上下樓梯時所承受的壓力會增加約4倍。
這樣的情況會加速膝關節的磨損，進一步導致疼痛和無力感。

針對這些問題，建議您採取以下幾個解決方法：
1. 就醫檢查：建議您儘快就醫，尋求骨科或復健科醫師的專業評估。
醫師可能會建議進行X光或MRI檢查，以了解膝關節的具體狀況，並排除其他可能的病因。

2. 物理治療：在醫師的指導下，進行針對性的物理治療，增強膝蓋周圍肌肉的力量，改善關節的穩定性。
物理治療師可以設計適合您的運動計劃，幫助您逐步恢復功能。

3. 減重：如果可能，透過飲食控制和適度運動來減輕體重，這將有助於減少膝關節的負擔，改善無力感和疼痛。

4. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，避免長時間保持不良姿勢，並學習正確的走路和上下樓梯的技巧，以減少對膝關節的壓力。

5. 使用輔助器具：在某些情況下，使用護膝或其他輔助器具可以提供額外的支持，幫助您在活動時保持穩定。

總之，膝蓋的問題需要綜合考量多方面的因素，及早就醫並進行適當的治療和調整，將有助於改善您的膝蓋功能和生活品質。
希望您能早日康復！