第五蹠骨骨裂恢復疑慮與建議-骨科

彙整補充說明

您好，感謝您詳細的描述您的情況。
根據您所提供的資訊，您的第五蹠骨骨裂經過了相當長的時間，並且在醫生的評估下，恢復情況良好。
以下是針對您所提問題的回覆與建議：
1. 關於裂痕的情況：根據您的描述，您在1/19的檢查中，醫生表示恢復良好，腳背上的蹠骨裂痕逐漸變白，這是骨頭癒合的好兆頭。
雖然腳掌下仍有約0.8cm的裂痕，但只要沒有出現明顯的疼痛或移位，通常不會造成二次傷害。
若您在石膏固定的狀態下進行負重走路，且沒有感覺到疼痛，這表示骨頭在一定程度上已經開始承受壓力。

2. 石膏的使用：在石膏固定的情況下，您可以進行一些輕微的活動，但建議不要過度負重或過早拆除石膏。
石膏的主要功能是提供穩定性，防止骨頭在癒合過程中再次受傷。
若您在石膏內部感到不適或疼痛，應立即告知醫生。

3. 熱敷的使用：在日本的寒冷氣候下，腳趾頭的瘀青可能會影響血液循環，使用熱水袋進行熱敷是可行的，這可以幫助促進血液循環，減少腫脹。
建議您在熱敷時，注意水溫不要過高，以免燙傷皮膚。
熱敷的時間可以控制在10-15分鐘，並且可以在腳背及周圍進行。

4. 復健與後續檢查：由於您目前在日本，建議您尋找當地的復健醫療機構，進行物理治療，這對於恢復步態及減少腫脹會有幫助。
物理治療師可以根據您的情況制定合適的復健計畫，幫助您恢復正常的行走功能。

5. 心理上的不安：在國外無法回台灣看診的情況下，感到不安是很正常的。
建議您保持與醫生的聯繫，定期進行檢查，並隨時向醫生詢問您的疑慮。
若有必要，您也可以考慮尋找當地的專業醫療意見。

總之，您目前的情況看起來是朝著正確的方向發展，保持耐心並遵循醫生的建議，適度活動並進行復健，應該能夠幫助您更快地恢復。
希望您早日康復，並能夠順利回到正常的生活與工作中。
若有其他問題，隨時歡迎詢問。
祝您健康！