第五蹠骨骨裂後的康復進度和建議-復健科

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
第五蹠骨骨裂後的康復進度因個體差異而異，通常需要一些時間來恢復正常的行走功能。
根據您的描述，您在2月7日發生骨裂，至今已經兩個多月，仍然感到走路不自然和腳踝外側腫脹，這是許多患者在康復過程中常見的情況。

首先，走路不自然的原因可能與以下幾個因素有關：
1. 骨癒合狀況：骨折的癒合需要時間，尤其是對於第五蹠骨這種承受壓力的部位。
即使X光顯示骨頭已經癒合，周圍的軟組織（如肌肉、韌帶）可能仍然需要時間來恢復正常功能。

2. 肌肉萎縮：在骨折後，由於長時間的限制活動，可能導致周圍肌肉萎縮，這會影響到行走的穩定性和力量。

3. 步態改變：因為疼痛或不適，您可能無意識地改變了走路的方式，這樣的改變可能會導致不自然的步態。

4. 腫脹：腳踝外側的腫脹可能是由於炎症反應、血液循環不良或是過度使用所引起的。
這種腫脹在康復過程中是常見的，尤其是在活動量增加的情況下。

關於您的問題，您是否能夠像正常人一樣走路，這通常取決於骨頭的癒合程度、肌肉的恢復情況以及您是否遵循醫生的建議進行適當的復健。
建議您定期回診，讓醫生評估您的癒合狀況，並根據需要調整治療計劃。

如果您感到不適或有疑慮，建議您再次就醫，特別是如果腫脹持續不退或疼痛加劇。
醫生可能會建議進一步的影像檢查，以確保骨頭的癒合情況良好，並排除其他潛在問題。

在家中，您可以進行一些輕度的復健運動來促進血液循環和肌肉的恢復，例如：
- 輕微的腳踝運動：如腳踝的環繞運動，這有助於增加靈活性。

- 伸展運動：可以輕輕拉伸小腿肌肉，幫助減少緊繃感。

- 低強度的有氧運動：如游泳或使用健身車，這些運動對關節的壓力較小。

最後，保持良好的飲食習慣，攝取足夠的鈣質和維生素D，有助於骨頭的癒合。
若有需要，您也可以考慮補充相關的營養素。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。