耳鳴、喉嚨不適與運動量相關嗎？該如何處理？-耳鼻喉科

耳鳴問題？

您好，本身有過敏性鼻炎(灰塵)、輕微氣喘、長期偏頭痛、低血壓問題。從小運動或稍微喘(上下樓)的時候就會出現耳鳴問題(耳朵塞著的感覺，會聽到呼呼聲)尤其是經鼻子呼氣時耳塞會更明顯，情況持續一段時間耳根會開始疼痛。與平常搭飛機耳鳴感覺不同，無法通過吞口水或打呵欠減輕，而是需鼻子用力吸氣才能通順。另外，運動時間一長(無論冬天或夏天)，喉嚨會開始感覺不舒服，感覺緊繃，鎖喉的感覺，稍微感覺呼吸不順暢，想咳嗽，但不清楚是否與氣喘有關。
本身很少做運動，請問這樣的情況與運動量有關嗎？是應該減少還是多運動？需要到醫院做任何檢查嗎？
謝謝！

Boo，20~29歲女性，詢問日期：2018/02/12

季照芸醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院耳鼻喉科主任

您好

您所提的問題有可能是
1)耳咽管功能不佳: 最常見，不只坐飛機、登山、潛水會發生，用力擤鼻涕、彎腰也有可能產生。
2)突發性耳中風
3)中耳炎:
a)急性中耳炎:多和上呼吸道感染(感冒),鼻竇炎等一起發生，嚴重時耳朵會流湯流膿
b)慢性中耳炎急性發作:多是之前耳膜就有破洞，因為不潔的水、或是不當挖耳朵，導致發炎

-->上述疾病均可以經由就醫給予藥物治療而得到適當改善。

如果您已經至醫院做過純音聽力檢查(需帶耳機，在隔音聽力室中，發出聲響請您按鈴，而非只用音叉測試)，若您經過此項檢查，確定非突發性耳中風 (耳聾)，則有可能只服藥即可，但若您沒有做過純音聽力檢查，建議至醫院檢查，用以排除是否為突發性耳聾，突發性耳聾黃金治療其為兩週，盡早治療效果較好。

至於文中所提運動和鎖喉等部分，因為提供的資訊太籠統，難以準確回答
建議就診耳鼻喉科為佳。

祝平安健康

衛生福利部台中醫院
耳鼻喉科主任　季照芸敬復

回覆日期：2018/02/12
資料來源：台灣e院 - 耳鳴問題

彙整補充說明

根據您的描述，耳鳴和喉嚨不適的情況確實可能與運動量有關，尤其是在您有過敏性鼻炎和輕微氣喘的背景下。
這些症狀可能是由於耳咽管功能不佳、過敏反應或氣喘引起的。

首先，耳鳴的出現可能與耳咽管的功能有關。
耳咽管是連接中耳和咽喉的管道，負責調節中耳內的氣壓。
在運動過程中，尤其是當您喘氣或用力呼氣時，耳咽管可能會受到影響，導致耳內壓力不平衡，進而引發耳鳴或耳塞的感覺。
這種情況在有過敏性鼻炎的人中較為常見，因為鼻腔的腫脹可能會進一步影響耳咽管的開口。

其次，喉嚨的不適感和緊繃感也可能與您的氣喘有關。
運動時，尤其是在進行有氧運動時，呼吸頻率和深度會增加，這可能會導致喉嚨的緊繃感，特別是如果您有氣喘的病史。
氣喘患者在運動時可能會感到呼吸困難，這可能會引發焦慮，進一步加重喉嚨的不適感。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 醫療檢查：建議您去耳鼻喉科進行詳細檢查，特別是耳咽管的功能評估和聽力測試。
這可以幫助排除其他潛在的耳部疾病，如中耳炎或突發性耳聾。

2. 運動調整：由於您提到運動後會出現耳鳴和喉嚨不適，建議您可以先減少運動量，選擇較為輕鬆的運動方式，如散步或游泳，並觀察症狀是否有所改善。
隨著身體適應，您可以逐漸增加運動強度。

3. 過敏管理：由於您有過敏性鼻炎，建議您在運動前使用抗過敏藥物，並避免在過敏原高的環境中運動。
保持鼻腔通暢也有助於改善耳咽管的功能。

4. 呼吸訓練：考慮進行一些呼吸訓練，這可以幫助您在運動時更有效地控制呼吸，減少因呼吸不順而引起的喉嚨不適。

5. 保持水分：運動時保持充足的水分攝取，這有助於減少喉嚨的乾燥感和不適。

總之，耳鳴和喉嚨不適的情況與運動量有一定的關聯，特別是在有過敏和氣喘的背景下。
建議您尋求專業醫療意見，並根據醫生的建議調整運動計劃和生活方式，以改善您的症狀。
希望您能早日恢復健康！