職業棒球員手臂疼痛：是否應就診骨科？-骨科

運動傷害 (棒球)？

醫師您好 :
我有從事業餘棒球的運動，一兩個月前在丟棒球的時候一個出力，不知道是出手姿勢不良還是甚麼原因，我手臂後側大概是三角肌到小圓肌附近(丟球時手臂拉扯的地方，不是很清楚正確部位)會有強烈痛感，感覺有點像拉傷，原本以為休息一陣子就好，但是休息將近一個月都不見好轉，運動還是會痛，請問我該就醫嗎，請問是要看哪科?

阿瑞，20~29歲男性，詢問日期：2018/04/13

沈柏銓醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院骨科主任

網友您好
肩膀是身體活動很大的關節
常有人因運動傷害或某些不明原因而痛了很久
您可以請教骨科或復健科醫師幫您解決問題
祝健康

回覆日期：2018/04/13
資料來源：台灣e院 - 運動傷害 (棒球)

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在從事業餘棒球運動時出現了手臂後側的疼痛，並且在休息一個月後仍然沒有改善，這樣的情況確實需要引起重視。
首先，您提到的疼痛部位涉及三角肌和小圓肌，這些肌肉在投擲動作中扮演著重要角色，可能因為過度使用或不當的運動姿勢而導致肌肉拉傷或其他損傷。

在這種情況下，建議您儘快就醫，特別是尋求骨科或復健科的專業診斷和治療。
骨科醫師可以幫助您檢查是否有骨骼或關節的問題，例如肩關節的損傷、韌帶的拉傷或其他結構性損傷。
而復健科醫師則可以針對肌肉的功能恢復提供專業的建議和治療計畫，包括物理治療、運動療法等。

在就醫之前，您可以考慮以下幾個初步的自我管理方法：
1. 休息：避免進行任何可能加重疼痛的活動，特別是投擲動作。

2. 冰敷：在疼痛的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，每隔幾小時一次，這可以幫助減輕腫脹和疼痛。

3. 非類固醇消炎藥：如有需要，可以考慮使用一些非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬或阿斯匹靈，來減輕疼痛和炎症，但使用前最好先諮詢醫師。

4. 姿勢調整：在未就醫前，您可以檢討自己的投擲姿勢，確保在運動時保持正確的姿勢，避免因姿勢不當而造成的傷害。

如果經過這些自我管理後，疼痛仍然持續或加重，或是出現其他症狀（如麻木、無力等），那麼就更需要及時就醫，進行詳細的檢查。
醫師可能會建議進行X光檢查或MRI，以便更清楚地了解受傷的情況。

最後，運動的過程中，適當的熱身和拉伸是非常重要的，這可以幫助減少受傷的風險。
希望您能夠早日康復，並在未來的運動中保持健康！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。